全民健身计划关注老年人 积极锻炼促进心理健康

　　华奥星空讯（记者 于红立）国务院日前发布关于印发全民健身计划(2011-2015年)的通知，对未来5年全民健身发展提出目标任务并制定了工作、保障措施。计划说，全民健身关系人民群众身体健康和生活幸福，是综合国力和社会文明进步的重要标志。如今我国已经步入老龄化社会，老年人的健康问题，尤其是心理健康问题是建立全民健身公共服务体系的一个重要组成部分。中科院心理所心理健康重点实验室老年心理研究中心研究员韩布新表示，全民健身作为一种有效的、积极干预手段，提高老年人身体健康，甚至是身心健康，延缓其衰老速度，提高其生活质量，有效改善社会支持网络，能够达到健康老龄化和积极老龄化的目的。

　　全民健身计划提出要全面发展老年人体育。建立健全老年人体育协会、体育健身俱乐部、体育健身团队。办好老年人体育健身大会和适合老年人特点的体育活动。不断创新适合老年人身体特点的体育健身项目和方法。公共体育设施对老年人参加体育活动提供便利和优惠。老年人教育机构开设老年人体育课程，老年人活动中心设置适合老年人体育活动的设施，社区服务兼顾老年人体育健身服务。鼓励、支持社会组织和个人兴办老年人体育机构和体育设施。

　　根据国家统计局的数据，我国在1999年就已经步入了老龄化社会。2000年，我国65岁以上的老人占总人口的比重为为6.8%，与世界平均水平完全一样，然而到了2009年，这一比例已经达到8.3%，显著超过7.5%的世界平均水平。我国老年人人口基数大，数量多，步入老龄化社会速度较快，且同社会发展程度不相适应，这给我们解决老龄人口问题带来了巨大的压力和困难。在解决老龄化社会问题的过程中，不仅需要政府和社会多方协作，重要的是利用体育运动，从身体和心理两方面保障老年人的健康问题，形成良好的全民体育健身机制。

　　全民健身计划中提到，对老年人的体育锻炼要给予特别关注。体育场馆设施对老年人优惠或者免费开放，这将极大的增强老年人参与全民健身的热情。韩布新研究员曾做过一个针对经常从事体育健身活动的老年人的心理健康调查。韩布新解释说，心理健康要求个体内部心理和谐一致，与外部适应良好，具体包括认知功能正常、情绪积极稳定、自我评价恰当、人际交往和谐、适应能力良好等五个方面。调查结果表明，对五个心理健康分量表常模进行对比，发现经常参与体育健身活动的老年人的得分均显著高于全国常模。

　　针对体育活动促进老年人身体、心理健康，韩布新研究员提出积极老龄化的概念。他认为，积极老龄化的三个关键内涵分别是健康、共享社会资源和参与社会发展。他以老年人参与门球活动为例，老年人的认知能力随增龄而衰退，但参与门球运动能有效的减缓这种衰退，提高老年人心理健康的机制。

　　老年人作为全民健身活动中的特殊人群，尤其是鲜明的、独立于其他健身群体的特征，重视和加强老年人的健身诉求，不仅是每个家庭的责任，更是全社会的责任，这也是我们构建和谐社会的重要衡量标准。全民健身计划的提出，在多方面有效的保障了老年人健康方式、健康环境、健康心理情绪等特殊要求。（完）