刘翔挑战七步上栏 钻石联赛上海站将启用新技术

　　核心提示

　　在昨天面对央视记者采访时，刘翔透露，修正细小技术环节、完善自己的长处，这是他目前的主要任务。而教练孙海平在接受采访时则明确表示，刘翔的起跑技术已经从原来的8步改为7步上栏，5月15日的钻石联赛上海站，刘翔就将启用这一新技术。

　　从练习110米栏项目开始，刘翔便一直采用的是8步上栏技术。12年来始终采用的技术为何要改？这是源于伤愈复出后刘翔对自我突破的渴望。今年2月，从德国参加室内赛回来后，刘翔主动找到孙海平，表达了自己的想法，“想在起跑上做文章，尝试把原来的8步上栏改为7步上栏”。

　　据孙海平介绍，在110米栏项目中，罗伯斯和奥利弗都是采用7步上栏技术。就技术特点来说，刘翔的跨栏技术和栏间节奏是其强项，他之所以会输给罗伯斯和奥利弗，最主要的就是输在前三个栏上，更确切地说，是在起跑上，8步上栏自然要慢于7步上栏。而刘翔一旦技术改良成功，在前半程缩小与对手的差距，再利用后半程的优势，将大大增加战胜罗伯斯和奥利弗这两个主要对手的概率。

　　至于新技术能帮助刘翔提高多少成绩，孙海平表示，“目前还不好说。 ”但从刘翔 “如果改掉一点错误，就可以把成绩提高0.1秒甚至更多”的说法来看，对于这次技术改良，“翔飞人”的期望值还是很高的。

　　□本报记者/李 翔

　　解密七步上栏

　　灵感：以前罗伯斯的7步上栏我不敢想象，因为他的身体素质很好，后来奥利弗也尝试7步上栏并且取得了成功。对我来说，7步上栏是全新技术，我觉得自己还有许多不足的地方，还需要超越自己。没有不能做，只有不敢做。

　　难点：从以前的8步改成7步上栏，最大的变化是起跑的第一步是左脚。这对我来说难度很大，因为蹬地的力量要大很多，而且重心也要控制好，我会尽力做好。

　　优势：如果起跑和前三个栏的速度提起来了，后半程就会越跑越轻松。其实我起跑不是很差，只是比顶尖选手差一点，现在我争取向他们靠拢。

　　条件：目前世界上跑进13秒的12名运动员中，只有身高1.92米的罗伯斯和1.88米的奥利弗采用7步上栏，而刘翔的身高是1.88米，完全具备7步上栏的条件。在110米栏中，起点到第一栏的距离是13.72米，也就是说，改为7步上栏的刘翔要从起跑开始，平均每步保持接近2米的步幅。 □本报记者/李 翔