“刘翔要改变跨栏技术了！”在前天刘翔与“老虎”伍兹会面之后，这个消息在熟悉他的媒体和粉丝之间迅速流传。
将自己练了十几年的 “起跑后跨八步上第一个栏”改为七步上栏，这是一个巨大的技术革新，其实刘翔秘密进行试验已经有2个多月了。
起因：受奥利弗刺激 直到2008年北京奥运会，全世界110米栏一流高手里，能够“七步上栏”的只有世界纪录保持者、古巴名将罗伯斯一人。
2010年，美国名将奥利弗的成绩忽然大幅度提高，至今已在国际赛场上取得18连胜，多次跑进13秒。“怎么回事？”刘翔师徒仔细研究了奥利弗的比赛录像，发现了一个惊人的事实：在北京奥运会上还用八步上栏的奥利弗，现在已改用七步了！
“罗伯斯和奥利弗这样人高马大的力量型选手能七步上栏，我行不行？”刘翔心里一直有这样一个疑问。今年2月，刘翔赴德国参加室内田径赛，发现有一位身高才1.80米的美国选手用的也是七步上栏！
“这样的选手都能用，我为什么不行？”从德国回来，刘翔就主动找到了孙海平，“师父，我想试试七步上栏，你看行不行？”孙海平望着他：“这是项很大的改动，你想好了？”刘翔坚定地点了点头。
困难：反而慢了0.2秒 仅仅少跑一步，看似变化不大，但对刘翔这样的一流选手而言，却是涉及到许多技术环节的大改变。奥利弗从八步改到七步再到出成绩，花了一年多的时间。
“距离不变，从八步减少到七步，这势必会带来频率上的变化。”孙海平向记者解释说，“跑八步，刘翔先出右脚，跑七步，他就要先出左脚。他练了十几年先出右脚，要一下子改过来，很有难度，之后还涉及到第二栏的转化问题。”
据了解，经过2个多月的秘密特训，刘翔用站立式起跑已很适应 “七步上栏”，但用起跑器起跑依旧没有适应。“目前的成绩要比八步上栏慢0.2秒左右。”孙海平透露。
试验：大奖赛上首秀 “既然作出了选择，就要好好干！”这是刘翔对这次技术革新的态度。师徒俩商议了一下，决定将5月15日举行的上海田径黄金大奖赛作为试验场。“在那一场比赛上，刘翔将第一次使用七步上栏的技术。”孙海平说。
对这样一个涉及方方面面的技术改变，刘翔师徒是经过慎重考虑的。“从110米栏全程来看，刘翔最弱的是前三栏。如果奥利弗和罗伯斯都用七步，他们在前三栏相对于刘翔的优势将更大，刘翔后半程要追上就很难。”孙海平说，“我们的主要目标还是2012年的伦敦奥运会，所以时间上还比较充裕，经得起试验，甚至经得起失败。”
七步上栏比八步上栏用时更短，关键是看刘翔怎么克服技术转换的难点。“再差，也最多和现在八步的成绩一样，我们心里有底。”孙海平说。 (来源：解放日报)
(责任编辑：王涛)
来源：解放网-解放日报
上网从搜狗开始
