来源：中国新闻网
“第九套广播体操针对上班族，增加了一些头、肩、颈、肘、手部的动作，对增强身体的稳定性和控制能力有很大的好处。”
刘沂
今天，国家体育总局将正式召开第九套广播体操的推广发布会。至此，已经实行了整整14年的第八套广播体操，也将退出历史舞台。自从1951年国家推出第一套广播体操至今，广播体操已经走过了整整60年的历程。它伴随了整整三代国人的成长，在上个世纪后半叶，更是中国人日常生活中不可分割的一部分。在8月8号全民健身日这一具有特殊意义的日子里，随着第九套广播体操的推出，必然会勾起国人的一次集体回忆。日前，成都商报记者专程前往北京，采访了第六、七、八、九套广播体操的责任编辑刘沂女士，第六、七、八套广播体操的喊操员张仲霖老师，以及第8套广播体操模特、第九套广播体操喊操员张萍老师。本报将分两期，向广大读者讲述了那一套套广播体操背后的故事。
兴起
当年足球篮球都没广播体操“火”
据有关资料显示，新中国成立之初，人均寿命低到令人咋舌的35岁，婴幼儿死亡率高达20%。为了提高国民体质，1951年，第一套广播体操应运而生，当时所引起的轰动效应，是如今的人们所无法想象的。上世纪50年代，苏联诗人吉洪诺夫来华访问，曾如此描述道：“北京人出来做广播体操，把最后一个梦魇赶出梦乡，城里整齐的大街小巷，一下子变成了运动场。”一回想到那时的情景，已经59岁的刘沂就热血沸腾。
刘沂是北京人，1952年出生的她刚好赶上广播体操在国内最为“流行”的时候，她回忆道：“那时候，新中国刚刚成立不久，人们的娱乐活动、文体活动都少之又少，除了上班就是下班，人们的生活十分单调，加之经济条件不好，根本没有钱去搞专门的体育锻炼，所以集体做广播操，就成为了人们最为喜爱的运动，比足球篮球还“火。那时候做操的操场都是土的，或者用煤渣铺成的，也没有录音机，都是用老唱片放广播操的音乐。”
对广播体操的喜爱，也影响了刘沂此后的人生道路，9岁时，她就因为身体协调性和柔韧性都很好，被选进了当时的北京市西城区业余体校，随后进入著名的什刹海体校，专业就是体操。尽管后来因为文革而未能成为专业体操运动员，但这段经历却让她受用无穷：先是上山下乡期间，因为打小练做广播体操打下了良好的身体基础，在极端困难的情况下，刘沂却很少生病；后来，又因为她曾经的体操运动员经历，让她得到了上北京体育大学的机会。大学毕业后，刘沂被分配到东北师范大学做了一名体操老师，1978年，她被调到人民体育出版社，成为了第二编辑室的一名编辑。1980年，当时的国家体委准备重新在全国范围内推广广播体操，因为对广播操的了解，以及曾经的体操运动员经历，编撰新的第六套广播体操的任务，就落到了刘沂头上，“当时我们那个编辑室，是专门编撰体育技术类图书的，10来个编辑各有各的侧重，我的侧重项目就是体操，所以当时领导叫我来干这个事，我一点也不吃惊。”
编撰
每编一套操短则半年，多则一年
刚刚接到编撰第六套广播体操的任务时，刘沂并不是很重视，只是当作一件普通的读物去做。但随着工作的进行，她发现这个东西的分量太重了，“当时的国家体委，联合了很多部委来推广这个东西，第6套在很短的时间内印了3次，一共70多万份，你可以想象当时这个东西有多受重视了。”正因为重要性，整个编操以及编撰过程十分复杂和漫长，刘沂说：“每编一套操，短则半年，多则一年，一套操编出来后，要反复地拿到各行各业去征求不同意见，必须要让不同年龄不同工种的人都觉得这个操做起来舒服。此外还要测量人在做完一套操之后的血压、脉搏等，把体操动作都确定后，还要再找专业的人为体操作曲配乐，最后才是出版发行。”
刘沂回忆，在自己时间跨度达到30年的广播体操编撰生涯中，也曾经出过一些错误。但值得庆幸的是，都在正式出版前将错误找出来进行了修正，“其中最惊险的一次，是在第八套广播体操的图样即将付印前，我突然发现了一个错误，本来的动作应该是双手握拳，手心相对，但图上却印成手心向下了。我赶紧找人用电脑软件硬生生的把手的方向"拧"了过来。”此外，配图的文字说明，也是十分讲究，在编辑出版之前需要反复修改。“编广播操不是上体育课，不是做做示范、口头讲解一下就行了。这是要通过出版发行、以文字和挂图的形式与全国人民见面的，所以必须要有配套的文字说明。”此外，这个文字说明，也一定要适合大众，不能过分专业化，刘沂说：“因为在当时，广大人民的体育素养很低，对于体育名词更是毫无概念。如果只说一句"原地踏步"，说不定都理解不了，连踏步都不知道怎么踏了。”
改变
针对长时间面对电脑的上班族
从1981年到2011年，在长达30年时间的广播体操编撰过程中，刘沂最大的感受，就是广播体操越来越讲究美感了，她指着第一套广播体操的图解告诉记者：“不同的年代有不同的特色，前五套广播体操很单调，就是单纯的左右左，但到了第六套就有点不一样了，文革过后，人们已经有了一点美的意识，比如这个转体动作，就是体操的一个造型，你要说它有什么太大的锻炼价值，也说不上，但它摆了一个姿态，给人一种美的感觉。”
上世纪八九十年代，中国社会有了翻天覆地的变化。外来的迪斯科、健美操传入国内，就体现在了广播操里。1990年5月8日，第七套广播体操推出，“第七套广播操就有了一些扭胯的动作，这就是从当时健美操和韵律操当中来的。”在刘沂看来：“每套操都有当时的特点，不是说"哪一套操胜过哪一套、越编越好"，而是"每一套操都是好的"，每一套操都有那个时代的锻炼价值，都反映了当时的时代背景。”时至今日，她还经常参加广播体操的教学任务，“想把广播体操做好，也要讲求手眼身法，不坚持锻炼，动作就不够饱满。”此外，刘沂还给记者透露了一点关于第九套广播体操的消息：“从1997年到现在已经14年时间了，时代变化很快，如今上班族的压力很大，长时间面对电脑，第九套广播体操就针对这些情况，增加了一些头、肩、颈、肘、手部的动作，对增强身体的稳定性和控制能力有很大的好处。而且现在编操的测定方法越来越科学，越来越有说服力。”
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| 李宁 |
拍摄趣闻
为广播体操当模特
李宁曾经“耍大牌”
每一套广播体操，国家体委把编撰的整套广播体操动作、内容确定下来后，就开始找模特进行拍摄，在拍摄之前会做出一个拍摄方案，然后根据拍摄方案把每一个动作拍成照片。据刘沂介绍，一般说来，出于有利于推广的考虑，当时国家体委找的模特，大多都是赫赫有名的体操冠军，“比如说第六套时找的是多次获得全国冠军的蔡焕宗老师，而第七套的模特名气更大，是"体操王子"李宁。要的就是个名人效应嘛。”
刘沂还给记者讲了一个李宁当年“耍大牌”的有趣故事：“1990年第七套广播体操推广前，领导安排李宁来当模特。原本当时是编了两套操，都需要李宁来演示的。但李宁那会儿已经生意做得很红火了，每天到摄影棚里，手里拿个当时还很少见的大哥大，不停地打电话谈生意。当时这些模特，事先都不会做广播体操，因此，在现场都需要指导，一个动作可能会重复做几十甚至上百次，才能通过。李宁觉得太耽误时间，所以只拍完第一套，就说什么也不拍第二套了。没办法，我们只能招来当时艺术体操队的夏燕飞来拍的第二套。一套体操分成男女两个模特，这也是破天荒的第一次。”
除了模特的不配合，技术上的落后也让刘沂等人觉得很为难，在第六、七套广播体操时，还没有数码相机，也没有先进的电脑制图软件，不能调照片的色彩和缩放大小，这就对摄影师提出了很高的要求，“相机和模特之间的距离要很精确，位置一点都不能发生改变，不然就大小不匀。洗出黑白的、大小合适的照片后，按照人的轮廓剪下来贴到一个与挂图同样大小的板上，然后再给照片周围用白色粉笔抹成白底，然后再拿去制版。”
广播体操发展史
第1套：动作最简单
1951年11月24日发布
第2套：增加下肢动作
1954年7月发布
第3套：成为当时风尚
1957年发布
第4套：增少数民族语言版
1963年发布
第5套：增加生产劳动动作
1971年9月1日发布
第6套：增加民族风格乐曲
1981年9月1日发布
第7套：设计难度增大
1990年5月8日发布
第8套：降低难度吸引人气
1997年发布
第9套：增加头、肩、颈、肘、手部的动作
2011年8月8日发布
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