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训练
健身馆里的训练是枯燥无聊的，即便有美女、音乐的做伴，每天面对死气沉沉的器具，也会产生厌倦。如果你想改变一下环境远离健身馆，但又想继续自己的力量训练，那好吧，看看NBA球员是怎么做的？
攀岩，将这项有趣又刺激的户外运动搬到室内，在模拟岩壁上，体会户外运动的乐趣，同时加强自己身体的锻炼。研究证明，在攀岩运动中能够让攀岩者的肌肉产生最大的动力，增加肌肉的体积。攀岩运动会使运动员处于难度不平均的岩壁上攀爬，正因为这样，运动中所涉及到的身体各部位机能都能得到有效而又平均的锻炼。
掘金队球员阿弗拉罗就是攀岩运动的爱好者。UCLA大学的毕业生历来都以冲击力和爆发力闻名，阿弗拉罗也不例外，这得益于UCLA大学的训练体系。告别枯燥的健身馆，将模拟岩壁搬到篮球场馆中。尽管已经从UCLA毕业四年，但阿弗拉罗却将这种别具一格的训练方式坚持下来。
(责任编辑：赵永杰)
