来源：橙网-重庆时报
欧洲足坛新赛季刚刚开始不到1个月，就有球员开始因伤告别整个赛季了。昨天，阿森纳的年轻中场威尔希尔，因为踝关节手术，养伤５个月，这意味着他基本伤别了本赛季。
其实，无论是专业球员还是业余球员，都容易在踢球的过程中，受到这样那样的伤病。轻则影响工作，重则长期养病。
力帆队队医老银，在球队工作了16年。从当年的高峰、彭伟国等大腕，到魏新、黄希扬再到现在的张池明，只要在球场上受伤，全部由他一手医治。
他在运动医学界的名气很大，前国脚王栋去年脚踝受伤，在北京医治效果不好，专门跑到重庆来找老银治疗。
现在，老银就告诉那些业余足球爱好者，踢球最容易发生的伤病是哪些，应该如何防范。
髌骨肌腱断裂
一代天骄罗纳尔多，最终就是因为这个病患，而告别赛场。老银说，业余球员要发生罗纳尔多那样的伤病，倒是很难。因为罗纳尔多本身的力量就大，后来自己又长得很胖，而且在场上很容易遭到后卫的恶意侵犯。业余比赛，除非有意识的恶劣犯规，很不容易发生这种现象。
踝关节扭伤
伤势讲解：俗称“崴脚”，伤势可大可小，轻则休养，重则需要手术治疗。
球星案例：这样的扭伤在球场上再常见不过了，但要是严重的话，就很可能造成骨折。威尔希尔正是由于右脚踝关节骨折进行了手术。
治疗措施：“因为踢业余足球，条件比不上专业球员。所以在场地的要求上，不会很高。一旦场地不平，坑坑洼洼，就容易发生踝关节扭伤了。”老银说。老银建议，踢业余比赛之前，检查场地，是很有必要的事情。
如果发生了踝关节扭伤，最忌讳的就是不休息。老银说，很多人认为脚不肿了就是好了，就又去运动，甚至是剧烈运动，这样很危险，容易再崴，导致成习惯性崴脚，而且越来越严重，就很容易留下后遗症，影响以后的生活，应该多休息一段时间，再逐渐的运动，运动时最好戴上护踝或绷带。
跟腱断裂
伤势讲解：足跟与小腿之间有一条很粗壮结实、绷得很紧的肌腱，这就是跟腱。跟腱长约15cm，是人体最粗大的肌腱，人的行走、跑、跳就依仗着这条强有力的肌腱，跟腱若是完全断了就会寸步难行。
球星案例：被跟腱伤势所折磨的最著名的球星要数荷兰前锋范·巴斯滕了，这位在上世纪80年代叱咤风云的“荷兰三剑客”之一就是由于跟腱伤势，还不到31岁便匆匆退役。去年，英格兰球星贝克汉姆也是由于左脚跟腱受伤无缘南非世界杯，他受伤下场后伤心落泪的场景都还历历在目。
治疗措施：老银说，15岁以下的儿童跟腱一般很少出现问题，不过一旦跟腱出现疼痛、肿胀、不能踮脚站立的情况，就要立即固定受伤部位，“不要急着送去医院，不要让孩子走动、站立，这虽推迟了去医院的时间，但症状不会因此而加重。在去医院前，用冷湿布或冰局部降温。”老银解释说。
十字韧带拉伤
伤势讲解：十字韧带的大体位置在膝盖的内侧，由于纤细薄弱很容易造成运动型拉伤，而且这个关键位置始终处于频密的活动状态，一旦受伤就很难得到痊愈。而十字韧带的手术费用是惊人的，且成功率还较低。
球星案例：很多著名球员，都被十字韧带拉伤折磨得死去活来。前曼联队长基恩，后来在凯尔特人踢最后一个赛季，就是因为十字韧带拉伤而退役。圣克鲁斯、诺沃特尼、弗林斯、因扎吉等球员，也曾因为十字韧带拉伤而长期休战。
治疗措施：这一伤病，同样是业余球员最常见的病患。老银说，业余球员要防止十字韧带拉伤，要防止用力过猛，同时加强下肢力量的训练，多跑步热身。一旦发生，必须马上休息、不要让受伤的关节再负重。同时，用冰块或者其他冷敷可以帮助减少疼痛和肿胀，因为降低温度可以减少血液循环。每次冷敷15到20分钟，每天三到四次。
半月板撕裂
伤势讲解：半月板损伤多由扭转外力引起，踢球时踢空、对脚，或跑动中被绊倒等膝关节扭伤时，导致半月板卡在股骨和胫骨间，引起撕裂。
球星案例：著名球员中，皇马中后卫佩佩、德国国脚默特萨克以及中国球员邵佳一，都曾发生半月板撕裂。一般来说，半月板撕裂得通过手术后，再休养。埃托奥在巴塞罗那时，就曾因为半月板撕裂养伤5个月。
治疗措施：老银建议，业余球员要避免半月板撕裂，必须加强训练。“有的人就是一周踢一场球，这样其实不好，最好平时加强一点肌肉力量训练，譬如打羽毛球等等，加强一下自己的肌肉力量。”
同时，老银还认为，业余球员的训练，也得有计划性和协调性。“有的人，只练脚部力量，认为射门很有快感，那样是不对的。平时加强全身锻炼，也对你踢球时避免受伤有帮助。”
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