来源：现代快报
在切尔西执教时，“魔力鸟”穆里尼奥曾说过这样一句话，“这里只需要一个明星，那就是我！”的确，治队严格的狂人从不允许别人冒犯他作为主帅的权威，本周一皇马队长卡西利亚斯就因为城内堵车迟到，而被狂人罚款。昨天据西班牙《马卡报》报道，在本轮主场对阵维拉利尔前，这位皇马主帅又给球员们颁发了十大军规。
无论是在波尔图、切尔西、国际米兰等球队执教，还是作为皇马的主帅，穆里尼奥一直要求自己的球员在主场比赛前夜到酒店下榻，这样既有利于他管理球队，也便于他摸清每个球员的具体状态。在此前连续取胜之后，心情大好的狂人在本轮对阵维拉里尔前才取消了这一禁令，球员们可以在比赛前夜留在自己家中。不过据昨天出版的西班牙《马卡报》报道，由于皇马目前排在巴萨、莱万特之后仅列西甲第三，穆里尼奥又给球员们颁发了十大纪律，从睡觉时间到吃什么食物甚至到看电视怎么看，狂人都有细致的规定。
“作息时间有规律，不得在口渴或饥饿的情况下上床。保证8-10小时睡眠，比赛当天睡个午觉，午觉不能为时过长，最长只能睡半小时。”这是狂人在作息上对弟子们的要求。《马卡报》对此作出了解释，“良好的睡眠有很多好处，医生认为要保证睡眠质量，比赛前午睡非常重要，因为它有助于放松身心，午睡应持续30分钟，超过这个时间会给球员造成不良影响，导致神志不清的症状出现。”至于饮食方面，狂人则列出一连串的纪律，“上床前2小时吃晚饭，控制晚饭的进食量，多吃含钙（沙丁鱼、牛奶）、含镁（蔬菜和坚果）的东西，禁止饮酒和吃甜食。”
最有意思的是，狂人甚至不准许球员们在床上看电视或听广播，这样做是避免球员过度兴奋，影响休息。众所周知，穆里尼奥曾当过翻译，她的妻子马蒂尔德是心理学教授，狂人在语言和心理战上很有造诣。看了狂人的十大纪律，有球迷戏言，“不当养生专家简直浪费了！”
本版撰稿 快报记者 韩飞周游
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