刘翔“闭关”训练完善 七步上栏不忘发微博搞怪

　　还不忘发两条微博搞搞怪

　　本报综合报道 前天刚抵达美国洛杉矶，刘翔就开始了训练。不过昨天刘翔却连发两条微博，看来他在美国的特训也不像外界所传的那样辛苦。也是，离伦敦奥运会开幕还有大半年时间，而按照师傅孙海平所说，刘翔现在要做的就是提高七步上栏的“功力”。

　　自2008年12月在休斯敦进行脚部手术后，刘翔成了美国的“常客”，每隔一段时间他就会去大洋彼岸复查。但这次赴美，刘翔的主要目的不是治伤而是训练。“刘翔的脚伤已经不是什么大问题，这次去只是抽空复查一下，并不是重点安排。”孙海平说，“我们带去的7大箱行李中，有一些是训练恢复用的医疗器械，但绝大多数都是跨栏专项训练用的器材。”

　　根据孙海平的计划，刘翔这次赴美的最主要目的是继续完善七步上栏技术。“经过近10个月的训练以及一些比赛检验，刘翔七步上栏的技术应该在80分以上。”孙海平说，“原来八步上栏时，他不假思索，枪一响就能冲出去。现在改为七步，每一步都比原来大，尤其是前两步，要考虑好步幅。从前段时间训练和比赛情况看，他的起跑还没有达到一种下意识的自如。”至于为什么让刘翔去美国训练，孙海平的解释是，在美国的训练环境比较清静，外界干扰少一些，刘翔的训练质量就会提高一些。

　　用三周时间完善七步上栏新技术，刘翔的训练压力会不会很大？“起床、吃饭、训练、康复、按摩、睡觉，每天的安排都很紧凑，连喘息的机会都没有。”去美国前，刘翔曾把这次特训称作魔鬼训练，但昨天他却两次上线更新微博：第1次是回答好友李晨穿哪双运动鞋的问题，搞怪的刘翔建议好友穿豹纹鞋；第2次发了一张自己和队友史冬鹏在餐厅的恶搞照片。

　　据悉，刘翔将于下月中旬回国，进行下一阶段的冬训。明年年初，刘翔将参加两站欧洲室内赛以及土耳其世界室内锦标赛，这才是他全面备战伦敦奥运会的开始。