美国时间11月24日上午，刘翔、史冬鹏等人在美国康复师艾迪的带领下，来到了洛杉矶某海滩，但可千万别以为这是放松，而是更残酷的训练。
从刘翔下榻的酒店开车到这块海滩将近一个小时，此次“远行”，教练组和艾迪当然要让刘翔做到不虚此行，于是他们给刘翔上午的训练课安排了相对很丰富的内容。上午训练，从沙滩跑开始，刘翔、史冬鹏还有阿诺德在艾迪的带领下，在沙滩上跑了将近5公里。经记者实地观察，相对来说，这块沙滩相对平整和硬实，因此脚不太容易陷进去，能节省一点体力。
沙滩跑当然只是一个开始。其实在开始跑之前，孙海平和艾迪等人就已经摆好了5个栏架。“跳起来，注意节奏，更要集中精力，注意发力……”为防止在沙滩上进行跳栏和跨栏训练出现意外情况，孙海平和艾迪不停地提醒刘翔和史冬鹏。事实上，在跳起来重重落地后，沙滩上容易出现小坑，这的确容易出现意外，因此在每次跳完后，孙海平等人就马上用脚去踏平沙滩。
当天上午最后一个训练科目是，在背后有人拉住绑在腰间绳子的情况下，还要在沙地上迅速启动，冲上小沙坡。沙地、上坡，背后还要人拉住，其阻力可想而知。不过，刘翔等人还是比较顺利地完成了这一训练内容。
在训练空隙，在和艾迪等人聊天时，不知为何，刘翔突然摆出了一个POSE，一个中国人都很熟知的动作，先用大拇指摸了下鼻子，然后双手张开……“Jackie chan？ ”美国人艾迪问道。刘翔也再次学着李小龙的动作，摇着食指说：“NO!Bruce Lee!”！模仿颇有几分相像，让枯燥的训练多了几分轻松和欢笑。
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