人参与)谁是目前联盟的第一小前锋？詹姆斯or杜兰特？现在两人又有了新的竞争项目：低位进攻。一个拜师奥拉朱旺，另一个增重20磅，新赛季两人的竞争将在内线继续展开。
詹姆斯
低位进攻成法宝
詹姆斯内线紧紧压住琼斯一个身位，大声招呼着外线的查莫斯把球传给他，紧接着，转身、强打、造成犯规，这是迈阿密热火队新赛季队内公开训练赛中的一个画面。
整场比赛中，詹姆斯不停地让这个画面一再重演。减少了外线的跳投，大量地采用低位进攻，不论防守他的是身体单薄的詹姆斯·琼斯，还是强悍的热火队长哈斯勒姆，都无法遏制他的发挥。这一次，他是真的进步了。
“我在低位进攻的训练上花了很多时间，现在我已经完全适应了这种感觉。”詹姆斯在训练赛后说道。
120公斤的体重，脂肪含量5.2%，相比于在不停的变向之后完成一记跳投，显然低位进攻才是更加适合詹姆斯的进攻手段。“我过去从来没有尝试过这样的进攻，”詹姆斯解释了改变的原因，“在骑士队的时候，我必须要牺牲大量的精力去组织进攻。现在，热火队拥有很多优秀的控球者，因此我可以将注意力放在别的地方。”
三巨头之一的克里斯·波什也注意到了詹姆斯的改变，“他需要在整个赛季中保持耐心，维持这样的势头。这正是我们所需要的，利用他的身体和能力去创造错位的机会。”
刚刚加盟球队的肖恩·巴蒂尔因伤没有参加这场对抗赛，但是训练营开始之后和詹姆斯的对位攻防仍然他印象深刻，“他太强壮了，只要他想要在内线要位，没有人能拦得住他。”
奥拉朱旺是关键
“大梦”奥拉朱旺退役之后曾经帮助霍华德、科比等球员训练他们的低位进攻和脚步。这个夏天，詹姆斯也成为了奥拉朱旺的门徒，特训的结果已经初见成效。在球队的媒体见面日上，詹姆斯坦言，与奥拉朱旺的相处让自己受益良多。
“如果你们有机会见到哈基姆，坐下来和他聊上两三分钟，你就会明白为什么他过去在球场那么伟大，如今也同样出色。”詹姆斯说道，“和他在一起训练简直难以置信，在他旁边，关于篮球的一些事情都变得简单起来。”
热火队长哈斯勒姆在谈到詹姆斯的进步时表示，“如果他（詹姆斯）能把和奥拉朱旺一起训练学到的脚步和技巧更好地融入自己的比赛中，不仅对于他的个人表现很有帮助，我们的球队也会因此达到新的高度。”
除了和奥拉朱旺讨教低位进攻的技巧，詹姆斯还从他过去的经历中得到了不少启发，“有很多人拒绝和你敞开心扉，但事实上我们在那一周的时间里一直都是以诚相待，我一直表现得非常谦虚，希望能够得到时刻和他在一起相处的机会。”
热火队主帅斯波尔斯特拉对于詹姆斯的内线特训也予以了肯定，“他花时间和奥拉朱旺一起训练，并且在这方面下了很大的功夫，这就是一个伟大球员的演变，你根本没办法去阻止。”
低位进攻 詹姆斯之殇
詹姆斯的低位进攻能力一直都是他的职业生涯中最大的短板，在过去的几个赛季一直尝试做出改变的詹姆斯却收效甚微。直到上个赛季总决赛的失利，彻底暴露了詹姆斯在低位进攻能力的匮乏。
事实上更多的时候詹姆斯都会忽视防守者，喜欢用命中率不高的干拔跳投解决战斗。不善于利用身体进行低位进攻的弱点被许多球队抓住，小牛队在总决赛中使用巴里亚来防守詹姆斯就收到了意想不到的效果。
这个夏天，詹姆斯在低位进攻上的改变的确让人眼前一亮。但就像ESPN专栏作家布莱恩所说的那样，詹姆斯在12月给了人们一个不小的惊喜，但现在做出评价还为时过早，真正的挑战才刚刚开始。
杜兰特
成功增重20磅
当新赛季雷霆队的训练营开始之后，杜兰特受到了更多的关注。这不仅是因为他是球队冲击冠军的希望，还有一个显而易见的原因，那就是，他变得更加强壮了。
当杜兰特以小前锋的身份在2007年来到联盟时，2.06米的他体重却仅有215磅（97.5公斤）。这样的身体条件让他在对抗中屡屡吃亏，当时球队的主教练卡莱西莫不得不将他放在得分后卫的位置上。
现在，情况已经完全不同了。进入新赛季训练营的杜兰特身高2.08米，体重却达到了235磅（106公斤），显然杜兰特也感受到了身体的变化。“仍然有些瘦，但老实说，我感觉到强壮了不少。”说到这杜兰特的脸上露出了笑容，“这对于我来说有很大的意义，对于一个职业球员，增重20磅是一个不小的进步。”
雷霆队主帅布鲁克斯对于弟子的努力十分赞赏，“他现在看起来更加强壮了，重要的是他增加了更多的肌肉。”
增重的秘诀在与杜兰特刻苦的身体训练密不可分，对于这点上个赛季刚刚转会而来的帕金斯深有体会。
“凯文是一个以身作则的领袖，我从没有见过一个像他这样努力训练的超级巨星，这是实话。”曾经与凯尔特人三巨头共事的帕金斯对此很有发言权，“球队的训练定在10点，他7点45就来到球馆开始训练了，他从不说大话，一直用行动激励我们，所以这真的很酷。”
新赛季主打大前锋？
随着身体力量上的增长，雷霆队主教练布鲁克斯还注意到了杜兰特的另一项进步，出色的低位进攻技巧。
新赛季雷霆队的媒体见面日上，众多媒体在一旁观看了杜兰特进行了10分钟低位进攻的练习，而这也是人们一直希望看到的变化。布鲁克斯来到雷霆队之后，迅速把杜兰特调整回了小前锋的位置上，让他得到了更大的发挥空间。这一次，看起来布鲁克斯很有可能让杜兰特在新赛季更多地客串大前锋的角色了。
“杜兰特的低位进攻能力，我们一直在试图让它变得更好。”布鲁克斯说道，上个赛季他就曾多次让杜兰特出现在球队的大前锋，“通过过去三、四年的努力，我们取得了很大的进步，我相信今年你会看到他在这方面的大飞跃，新赛季他将会有更多的时间出现在大前锋的位置上。”
角色的转变杜兰特并没有多少意见，谈到自己的进步他更多地赞扬了雷霆的队友，“我一直在努力训练，让自己变得更加强壮。我的队友们每天都在练习中和我对抗，所以我知道有他们每天陪在我身边，我一定会变得更好。”
联盟改规则，针对杜兰特？
进入联盟的四个赛季中，杜兰特一共获得了2487次罚球，这也让他仅次于詹姆斯和霍华德，成为了NBA历史上22岁或更年轻的球员中罚球次数第三多的球员。而这其中有很大一部分的罚球都来自于一个被称作“rip move”的动作。
所谓“rip move”，就是在防守者张开手臂后，投篮者在与其手臂接触的一瞬间做出投篮动作，获得罚球。而在新赛季开始前NBA官方公布的新规定中强调，如果投篮者与防守者的身体接触发生在前者做出投篮动作之前，防守者将不会被吹罚投篮犯规，而只是一般的犯规。
这一规定的出现，对于杜兰特并不是一个好消息，但事已至此，杜兰特也只有服从命令了，这或许也将成为他在新赛季更多加强低位进攻的导火索之一。
上网从搜狗开始
