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宋晓波，中国女篮标志性人物之一。
当年，她是中国女篮队长，叱咤篮坛，屡建战功。
如今，虽然生活中依然少不了篮球，但宋晓波涉猎的体育项目也更加宽泛，高尔夫球、网球、滑雪……前女篮队长的生活中又怎么少得了体育呢。
从前锋
到控卫
本周二，北京金隅女篮夺得WCBA总冠军，时隔31年后重回国内篮坛的顶峰。当天，宋晓波在北京电视台担任嘉宾，一待就是6个多小时。女篮夺冠的喜悦让宋晓波忘记了疲劳，但是谁又知道她是带着腰伤坚持录制节目的呢？而这伤是她两周前打篮球时受的。
只要对中国篮球略有了解的人，就不会不知道宋晓波。出生于体育世家，身高1米82的宋晓波17岁便靠着自身的优秀条件成为国手。在上世纪七十年代末至八十年代末，宋晓波是中国篮坛的风云人物，以出色的球技和顽强拼搏的作风著称。宋晓波技术全面，擅长过人突破，跳投出手角度多变，底线穿插灵活，是一名攻守俱佳的球员。1983年的第九届世界女篮锦标赛上，她荣获“最佳得分手”称号，并入选“最佳阵容”，成为中国篮球获此殊荣的第一人。后来在全国性的投票活动中，她3次高票当选“中国十佳运动员”。
尽管退役已近30年，但宋晓波生活中还是离不开篮球。作为曾经的北京女篮队长，宋晓波如今还担任着“领军人”的角色。在她的牵头组织下，一帮北京女篮的老队友们又重新聚到了一起，在休息日参加篮球比赛。
别看岁数不小了，但宋晓波和当年的队友们现在仍然坚持打5对5的全场比赛，而且对手是清一色的男性，其中还有不少二三十岁的小伙子。在篮球场上，宋晓波依然保持着善于奔跑的特点，根据场上情况，自己能够合理分配体能，打满全场不成问题。宋晓波承认，现在在身体对抗、弹跳能力等方面肯定无法与当年相提并论，因此在场上的位置也有所调整。当运动员时，宋晓波是打前锋的，如今，她改打起了控球后卫，用经验、意识和技术将全队串联起来。毕竟是专业运动员出身，宋晓波和队友们的战术素养极高，球总是倒来倒去，转移迅速。别看是一群退役的女运动员，她们的比赛极具观赏性，也很有战术。“许多人喜欢和我们队进行比赛，他们觉得能从中有所收获。”宋晓波说。
这次北京女篮夺冠，又勾起了宋晓波许多回忆。宋晓波在26岁时退役，这个年龄在当时就已经算是老运动员了，而现在运动员的运动寿命普遍延长，北京队中的韩国外援金英玉更是38岁高龄，这让宋晓波感到钦佩，也让她更有信心。“我还可以继续打篮球，我觉得我的身体没有问题。”
从大球
到小球
尽管是专业篮球运动员出身，但宋晓波如今的体育生活中最重要的内容就是打高尔夫球，她戏称“运动重心从大球转移到了小球”。
宋晓波开始打高尔夫球是在2003年。刚开始时，宋晓波并没有觉得高尔夫球多么有趣，一年下来也就是打个两三次，可以说基本上就是个“门外汉”。直到有一次，朋友带她参加一个高球比赛，她出人意料地得了“最佳净杆奖”。宋晓波十分惊讶：“原来打高球也能获奖啊。”这次经历让她重新认识了高尔夫，也开始认真对待起来。
一旦认真了，宋晓波对高尔夫球就十分投入。每次去练习场，她都起码要打300个球，耗时三四个小时。有时为了赶早场打球，宋晓波5点多钟就起床，一场球下来要步行9公里以上。随着加入高尔夫体育明星队，宋晓波有了更多的参赛机会，球技也不断提高。
现在，宋晓波每年会参加许多高尔夫球比赛，她也成了“得奖专业户”。对此，宋晓波谦虚地说：“在体育界，打高尔夫球的女运动员不多，我是运气好。”
不过，事实显然不仅如此。宋晓波担任中国女子篮球队的队长，现在，她又被推选为高尔夫体育明星队的队长。去年，中国高尔夫巾帼队的主席又找她出任队长。大家推选她出任队长，既是对她领导能力的认可，也是对她球技的肯定。
除了健身外，宋晓波还将打高尔夫球当做一个交友的平台。宋晓波感悟，打高尔夫球就如同人生，要一杆一杆地打下去。也许会出现偏差，但永远不能放弃，因为希望永存。
从健身
到健心
除了篮球、高尔夫，宋晓波还喜欢滑雪，这让她的生活更加丰富，一年四季都能从事喜爱的体育项目。
在澳洲生活时，宋晓波经常看到外国人因为滑雪骨折、受伤，这让她觉得这是一项危险性极大的运动，自己也有些抵触，不愿尝试。到后来她才知道，那些受伤的人多是从事一些极限滑雪，或是为追求极度刺激而挑战风险很大的动作，但如果使用正规的方式，佩戴齐全的护具，滑雪运动还是很安全的。
宋晓波第一次去滑雪也是应朋友之邀，虽然只有短短2个小时，但她最后已经可以上中级滑道了。那位朋友也颇为骄傲，逢人便夸宋晓波是自己最好的“弟子”。到了冬季，北京的高尔夫球场大都封场，宋晓波正好利用这个时机去滑雪。她还去过日本北海道，专门体验那里的滑雪场。
夏天高尔夫，冬天滑雪，时不时打打篮球、网球，宋晓波的业余生活被体育所占据，“我是为体育而生的。”宋晓波这样评价自己，为此她深感骄傲。
体育锻炼给了宋晓波良好的身体，如今的她身材保持得非常好，有时给她做按摩的技师也会称赞她的肌肉富有弹性，像年轻人一样。
现如今人们在工作中的压力非常大，每次运动后，能够出一身汗，在宋晓波看来这是一种不可多得的享受。她坦言，在运动场上，自己就忘掉了所有的烦恼，全身心地投入其中。“在体育生活中，我感觉特别幸福。”说这话时，宋晓波的脸上洋溢出一种满足与平和。
本报记者 陈嘉堃 J189
坚持15年
打造篮球乐园
体育给宋晓波带来了欢乐，她也希望将这份欢乐传递给更多的人，由她一手打造的宋晓波篮球俱乐部就是孩子们的篮球乐园。“给每个喜欢篮球运动的青少年一次平等竞争的机会，只要你喜欢篮球，就可以来宋晓波篮球俱乐部打球。”这是宋晓波15年前在创办俱乐部时说过的话，也是15年来她一直坚持的宗旨。
宋晓波于1996年创办的这家篮球俱乐部，至今已走过了15年，培训了来自北京、香港、台湾以及加拿大、澳大利亚、美国、法国、瑞士、英国等国家和地区的万余名青少年篮球爱好者。15年的时间，证明了宋晓波篮球俱乐部是一家高水平的、值得信赖的篮球培训机构。
从国家队退役后，宋晓波去了澳大利亚，被那里开展篮球运动的火热景象深深打动。澳大利亚的青少年只要喜爱篮球，都能享受到良好的训练条件，这得益于当地一大批俱乐部的存在。宋晓波想为自己钟爱的中国篮球再做点贡献，她选择了成立青少年篮球俱乐部，做普及工作。
宋晓波没要国家一分钱，完全依靠个人力量建起了俱乐部。15年来，俱乐部得到了方方面面的支持，宋晓波对每一位帮助过她、关心过俱乐部发展的人都表示深深的谢意。在她看来，俱乐部也是一个企业，有投资、有收益，要善于经营才能欣欣向荣。但宋晓波更看重的是俱乐部的社会效益，她所做的一切都源于自身对篮球运动的热爱。
来到俱乐部，无论你水平如何，都要先上场打比赛。有些家长质疑，孩子们连基本的篮球技术都不会，怎么可能去打比赛？但宋晓波认为，篮球技术全都是靠实战打出来的。宋晓波反复强调对抗的重要性，在对抗中的交锋，不单单是身体强弱的比拼，更是在比一种运动精神。宋晓波经常到训练现场指点学员，教他们一些自己在实战中总结的绝招。除了基本的身体素质和技术训练外，俱乐部还向学员灌输战术思想，从小培养孩子们的战术素养，让他们懂得配合。
在这里除了教孩子打篮球，也可以培养他们优良的品行。这一点，也正是宋晓波不断强调的。如今的独生子女自理能力很差，培训期间，他们接受全封闭的管理，要自己洗衣服，要学会与他人共同生活。俱乐部还举行才艺表演、演讲、心得交流等活动，让孩子们学会沟通，学会与人相处。
15年来，宋晓波篮球俱乐部可谓桃李满天下，其中的佼佼者刘子秋曾代表清华大学参加CUBA联赛，之后还打上了CBA。有不少学员凭借篮球特长考入各大高校或成为一些中学篮球传统校的校队主力。有些受训学员赴海外留学后，入选了当地的校队，并有出色表现。
每个假期，宋晓波篮球俱乐部都会组织冬、夏令营，她希望喜爱篮球的青少年们把更多的时间放在篮球场上，在锻炼身体的同时，也使心态、精神境界得到提升。
本报记者 陈嘉堃 J189
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