陈一冰：长跑是体操训练基础 学生要有管理能力

　　晶报记者 钱擎/文 首席记者 成江/图

　　昨天上午，近万名市民齐聚深圳笔架山公园，在体操奥运冠军、“吊环王”陈一冰的带领下，共同参与2012深圳市安利纽崔莱健康跑活动，自2002年起该活动已跑过北京、上海、广州等70个城市，直接动员280余万人“为健康跑起来”。活动结束后，陈一冰接受了本报专访，指出长跑是体操及其他所有运动的基础，对近期频发的长跑意外及专家提出青少年身体素质一代不如一代的话题，他的观点是“学生要加强自我管理能力。”

　　长跑是体操训练的基础

　　晶报：作为奥运冠军，来深圳参加群众体育、参加健康跑，感觉最大的不同是什么？

　　陈一冰：竞技体育和群众体育有很大差别，竞技是一个没有硝烟的战场，专业性很强，就是第一和第二。这不是所谓的唯金牌论，而是它本身就是为了决出胜负。所以，每个运动员必须付出很多、不断坚持，才能超越其他人，超越自己。群众体育的目的则是为了健康，成绩并不重要，重在参与和快乐，目前大都市的人工作压力大，很少有时间去从事体育健身运动，因此还需要我们出来推广和号召。

　　晶报：你怎么看待长跑这项运动，平时你自己也经常跑步吗？

　　陈一冰：长跑运动是最基本的体育运动，我们练习体操，也会经常长跑，用跑步来锻炼我们的心肺功能，可以说是最重要也是最基础的运动。作为竞技运动员，我们在大型比赛之后都会休息一段时间，重新恢复训练时，第一项运动就是长跑，又简单又实用。如果我很长一段时间都没有训练了，突然要去长跑，跑上几公里，说实话也会吃不消。所以，无论是竞技体育还是群众体育，都要有个计划性、规划性和纪律性，中间不要间隔太长时间。

　　大学生须加强自我管理

　　晶报：听说最近一段时间，你都在忙于公益？能介绍一下吗？

　　陈一冰：我最近正忙于“百所高校系列论坛”活动，目前论坛已经进行了四站，分别在我目前就读的北京师范大学、中国政法大学、中国劳动关系学院和华北电力大学，除了与大学生交流互动，我还是“把绿色电力送到雪域高原”赴藏新能源科技教育扶贫服务行动大使，另外我还希望呼吁赞助商来资助学校的贫困生，我很幸运地成为一个奥运冠军、公众人物。我觉得公众人物本身就要去做一些有代表性的事情，去做一些回馈社会的事情。

　　晶报：近期长跑屡屡发生意外事件，有的大学取消了长跑，有专家认为青少年身体素质一代不如一代，这个问题你怎么看？

　　陈一冰：我个人的看法是，首先这个问题要引起国家重视，要做好中小学生和大学生身体素质的长远规划，学校也应该科学管理，更不能因噎废食。更重要的是，学生自己要有自我管理能力，运动员最大的优势就是比较能坚持、自我管理能力比较强，比如几点起床、几点训练、几点休息，很有规律。但现在的学生很难做到这一点。

　　我记得我在华北电力大学做讲座时做了一个小调查，请每天早上七点半起床、然后去操场跑一圈（400米）的学生自己举手，结果没有几个学生敢勇敢、自信地举手。对于大学生来说，高中阶段非常辛苦，但到了大学之后随着环境的改变，往往会放松对自己的管理，喜欢上网、熬夜。其实想要有好的身体素质，不需要长跑，每天早上跑400米，能持之以恒，就可以了，所以学生自己要有自我约束、管理的能力，这一点非常重要。

　　未来绝不考虑进娱乐圈

　　晶报：你今年28岁，据说还将继续备战全运会、世锦赛，想到什么时候退役？

　　陈一冰：还没想好什么时候退役，我的目标是参加2016年奥运会，不过目前很多状态都无法确定，我能做的就是好好恢复、认真训练。我以前一直有个遗憾，那就是缺失校园生活，我现在是北师大运动心理专业三年级的硕士生，所以学习也是我目前的主要任务。

　　晶报：你之前经常参加快乐大本营之类的综艺节目，退役后想过进军娱乐圈吗？

　　陈一冰：去参加综艺节目只是为了好玩，丰富一下生活，但我退役后不会往娱乐圈发展，因为我不适合。我还是喜欢靠自己的努力拿金牌的感觉。