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《纳达尔自传》:体能训练师胡安 一个特别的人

2012年12月03日09:48
来源:东方体育日报

  体能训练师胡安 一个特别的人

  拉斐尔·纳达尔&约翰·卡林合著

  纳达尔自传·连载七十七

  章丽倩 译

  那(2009年与沃达斯科的澳网半决赛)是我人生中最精疲力竭的一次经历。我们(纳达尔、理疗师Titin和体能训练师胡安·弗卡德斯)面临着一个挑战——我们三个人将一起面对它——对我而言,想要及时恢复简直是奇迹。但胡安(弗卡德斯)并不灰心。

  在我九岁或者十岁时,胡安就和我认识了,他对我身体的信任和了解甚至超过了我自己。他非常胜任这份工作(体能训练师),他是我们这个团队里不可或缺的一员,但比起团队中的其他人来,胡安公开露面的机会要少一些。以前他总是陪着我旅行参赛,但现在很少有这样的机会了,他情愿待在家乡马洛卡,远离荣誉,远离媒体。

  胡安是个很特别的人,他拥有一份自己喜欢的全职工作——在马洛卡的一所公立学校里当老师——他当我的体能训练师并不是为了钱,而是因为关心我,把我视为家人。

  (澳网半决赛后)我无意间听到了他(胡安)和Titin(理疗师)的远程谈话。他们都觉得我需要用到大量的冰,需要按摩放松,让身体里的血液循环恢复正常。胡安还和科托罗医生交流了意见,科托罗觉得我必须补充蛋白质和维生素,不过最重要的还是要让我的身体恢复行动能力。他建议我们第二天进行拉伸训练,以便让纠结的肌肉恢复过来,并且在完成球场上的训练后再去健身房骑一会儿单车。

  胡安比较乐观,他提醒Titin说别忘了我们在上一个圣诞节时进行的赛季前特训,那就是为现在这种情况而准备的,每天上午苦练三到四个小时,下午再练一个半小时。胡安说:“现在最重要的就是帮助他的身体再运转起来。”

  我听到了他们的谈话,知道了他们的想法,但在当时情况下,澳大利亚时间凌晨3点,我带着浓重的睡意,开始接受Titin的治疗。

  在结束和胡安的电话后,Titin做的第一件事就是往浴缸里倒满了冰块,并让我坐进去,第一步是刺激两条酸痛的腿里的血液流动,然后按摩,用上冰袋,再用上肥皂。

  通常决赛前一天的上午我都会在训练中度过,但那天我一直睡到午后才醒,一醒过来就觉得身体比前一个晚上还要僵硬,这可让我吓一跳。我去健身房踩单车,Titin说这能帮助我体内的血液循环逐渐恢复。之后我去了球场,卡洛斯·科斯塔(纳达尔对外媒体事务负责人、前男网职业球员)当我的训练搭档。

  我只坚持了不到20分钟。卡洛斯觉得我没法继续练习,他说:“这可不妙,你没法跑动,我们最好还是停下来。”我整个人晕乎乎的,感觉几乎精疲力尽,小腿都在发抖,我蹒跚着离开球场直接回了酒店客房,又一次把自己泡在了冰块里。

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