马拉松特跑族全程热心服务 一杯热饮温馨你我

　　本报记者 秦东颖

　　戴着兔头头饰，上面高高地飘着两个气球，这个有趣的装扮吸引了记者的目光。跟着这位马拉松选手，记者在终点的一角看到这样的画面：穿着统一服装的工作人员给跑完的选手递上热饮、香蕉、士力架。团队组织跑步的，记者见多了，服务这么好的，倒是不多。

　　一打听，这些选手都是“特跑族”俱乐部的，那位装扮有趣的选手则是“领跑员”。这个俱乐部究竟有什么特别？记者在现场找到了“特跑族”运营负责人李东明，“俱乐部今年下半年刚成立，主要针对业余长跑爱好者，我们能提供他们所需要的专业指导。”

　　李东明从“领跑员”说起，“这次‘特跑族’有160名选手参加马拉松的全程比赛，我们分了四个组别，分别是3：00、3：30、4：00和4：30，代表不同的完赛时间，由领跑员带着一起跑。领跑员首先要有很强的运动能力和经验，还要有责任心，能把握好节奏。举个例子：你跟着我跑，小腿抽筋，咱们就缓一缓；前面有坡度，不要盲目加速；前面下坡，也要提醒。以前你自己跑，跑了几公里？体力还有多少？怎么分配？都不知道。领跑员能让你全程有专业的指导。柏林、波士顿等著名马拉松赛都有领跑员，一个优秀的领跑员能带40个左右参赛者。”原来，气球是领跑员的标识。

　　“特跑族”已经有了两千多会员，年龄在35至45岁之间。昨天参加比赛的，可谓会员中的“特战队”，都有相当的基础。普通的路跑爱好者，可以从“特跑族”组织的日常活动开始。比如小规模的“特跑日”约跑，30人左右，在周末或平时的晚上一起跑跑步。

　　李东明告诉记者，现在很多路跑者通过论坛在网上交流，其实线下活动也很重要，“大赛前，我们都会有特训营，大到告诉大家哪段路怎么跑，小到叮嘱别穿新袜子。对比赛的路线我们也有所准备，坡道不多、赛道窄、弯也多，匀速跑最适合。转弯时不要过多减速，直道也不要太多加速，否则会影响节奏。”

　　昨天下雨，俱乐部特地准备了雨衣。当你跑完比赛十分疲惫时，有人会给你端上一杯热饮，这种直抵内心的关怀是最有力量的。现在喜爱跑步的人越来越多，类似“特跑族”这样的俱乐部，无疑也是越多越好。