孙继海父亲赴阿尔滨助教 批跑一万米是垃圾训练

　　昨天，广东清远的足球基地里来了一个年纪不小的“新面孔”，他就是已经70岁的孙亮宗。孙导是大连著名体能训练专家，他是孙继海的父亲。这一次徐弘请来孙导，是希望他能够帮助球队提高一下身体素质。通过一天的训练，孙亮宗也感觉到，这些队员确实需要加强一下这方面的练习。

　　训练计划讨论到凌晨2点

　　孙亮宗是在前天晚间和大连实德队一起从大连来到广东清远的。此前，有10多名大连球员在联赛结束之后就跟着他训练，其中包括实德的李学鹏、阿尔滨的权恒以及辽足的于汉超等人。这一次，孙亮宗来到清远，是因为阿尔滨主帅徐弘的一个电话，“徐弘给我打了个电话，希望我到这里给他帮忙。我想都没想就答应了。 ”

　　17日晚间，孙亮宗到达清远的时候已经是晚上9点，在吃过晚餐之后，他就和徐弘、李锡才一起商讨训练计划，“我们一直讨论到凌晨2点钟，中间我们达成了很多的共识。徐弘想在冬训的时候注意加强身体素质练习，这确实是一个进步。之前，我们大家都认为冬训的时候就是一天一个8000米、10000米什么的，但实际上这些都是垃圾训练，我们还需要在力量、弹跳、耐力、柔韧性上给予加强。 ”

　　身体力行，示范亲自上阵

　　上午，阿尔滨队进行力量训练，孙导认识球队中的大部分队员，甚至都可以直接点出每一个队员的名字。在训练之前的讲解时，孙导都是自己亲自示范。别看孙导已经是70岁的人了，但是在示范动作的时候，他依然做得有板有眼，一点也不拖泥带水。孙导每做完一次示范，队员们都会由衷地鼓掌。在一次示范中，孙导还特意撸起袖子，“来，大宝，你看看我的肌肉怎么样？ ”于大宝看完之后也笑着向他竖起了大拇指。

　　继海还能踢就是当年和我练的

　　通过一天的训练，孙亮宗认为大连队员的足球底蕴很好，身体的力量和爆发力也不错，但是身体的其他素质还需要加强。随后，孙导还拿出自己的儿子孙继海来举例，“我想继海的情况大家都知道，37岁现在还在踢，这就是得益于他的素质。以前我在体校当训练科长的时候，训练的时候就捎带着把他带上，所以才能踢到今天。 ”

　　晨报广东清远12月18日电特派记者范宏基

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