斯塔诺变相储备体能受欢迎 御林军喜迎半天假期

　　搜狐体育讯 海口降温，风势更大，不变的是国安一天两练的训练节奏，和依旧激烈的分组对抗。今天（12月21日）的训练中，国安主帅斯塔诺改变之前的体能训练方式，从乏味的折返跑换成了半场攻防演练。

　　国安在海口的冬训生活进行到第五天，体能依旧是新帅斯塔诺主抓的重点。不过和昨天苦练折返跑不同的是，今天新教练变招数了，改为半场攻防演练。教练要求在5VS5的对抗中，每名球员必须两脚出球。训练中，斯塔诺对阵中的两名边路球员，提出了更高的要求。

　　于洋介绍了其中的要求，“教练要求边路下底一定要快，而且要全速的往前冲，也要全速的回到半场防守，一堂训练课下来对体能的要求特别高，中途还会轮换让每个人都来练体能。”

　　半场攻防看似是在进行战术演练，其实斯塔诺还是重点苦练体能。斯塔诺要求独队员们不停的奔跑，来刺激身体心肺功能，以达到冬训体能储备的要求。这样结合球的训练方式，比起昨天的高强度折返跑显然更受球员的欢迎。

　　“有球训练肯定比光跑有意思，因为有球大家都会动脑子去想进攻与防守。”于洋表示。另外一名球员朴成直言，肯定是昨天比今天累！。

　　看着队员们一个个疲惫的身影，斯塔诺也宣布22日上午将放假休息半天。对于这难得的半天休息，队员们都不约而同的选择了一种方式来度过。“准备睡个懒觉，好好休息下。选择一般上午训练后，中午躺床上就睡着了。”于洋、朴成都选择睡觉度过假期。

　　(搜狐体育 何房子)

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