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| 《功能性健身方法——激活你的身体》封面 |
《功能性健身方法——激活你的身体》
一起来情境式锻炼
功能性健身方法是目前世界健身领域的研究热点，在改善普通人日常生活质量方面发挥着重要作用。它适用于所有人群，通过模仿日常生活、工作、运动中的动作来进行练习，可以使人体肌肉更加协调地工作，是一种可以使人体完成日常生活和体育运动更加有效的锻炼方法。它特点是使身体能够在真实的情境中进行符合日常生活活动方式的练习，让人们更安全、有效地进行各项身体活动。本书内容浅显易懂，简单易学。本书由北京市体育科学研究所闫琪博士主编。
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