陈文斌：大家对举重有误解 并非是五大三粗的事

　　“过去大家看到一些运动员矮矮胖胖，觉得举重是五大三粗的事，其实这是误解。”全国人大代表、国家男子举重队总教练陈文斌在全国“两会”期间接受新华社记者专访，为举重“正名”，希望大家把举重“搬回家”。他透露将推动“青少年昂首挺胸工程”。

　　“现在提倡全民健身，举重是人体肌肉力量训练的典型项目，从手指头的肌肉到脚指头的肌肉，每个部位的肌肉都要照顾到。我们中国举重又是世界顶尖水平，有关训练方法可以提供给大家做借鉴。”陈文斌希望举重走入千家万户。

　　“要让全社会都对合理的人体肌肉训练有更好的认知，并且参与其中。”陈文斌说，举重比赛是挑战人体极限，平常人锻炼只要降低强度就可以了。竞技举重动作太复杂，做不好容易受伤。如果是分开的、局部的肌肉训练，受伤概率比打球、跑步还小。

　　“根据一些调查，我们国家青少年的体质落后于日本和韩国。现在人们营养充足，却出现很多小胖墩，走路含胸低头，这些要改变。另外举重对中老年减缓骨质疏松和肌肉萎缩也很有好处。”陈文斌说。

　　陈文斌透露将发动一批有经验的教练，推动“青少年昂首挺胸工程”。“明年上半年先启动骨干培训，利用社会资源，联合有关部门和社会团体做培训班，完全公益性的，以中小学体育老师为主，把肌肉力量训练的套路、注意事项、恢复过程、营养补充完善等都教给他们，让他们带动更多年轻人。”