82岁老人已参加三届马拉松 只想给年轻人做表率

“运动快乐” 赛场上的欧阳玺。首席记者 李靖摄

　　“你看，5公里下来我大气都不喘！”站在终点线，82岁的重庆老人欧阳玺双手撑腰，笑得像个孩子。日前，“母亲河畔的奔跑”2013重庆国际马拉松赛鸣枪开跑。来自国内外的3万余名选手齐聚南滨路，跑出自我。身为本届最年长者，这已是欧阳玺第三次参加马拉松赛。老人说，生命在于运动，由此带来的健康和快乐，是金钱买不到的宝贝。

　　退伍执教 当了38年体育老师

　　“老头子，明天要早起，今晚早点睡哟！”“家里有牛奶和萨其马，我等会儿给你装在包里，饿了记得吃。”22日晚6时许，刚吃过晚饭，南岸区长生桥镇东升彼岸小区七栋一单元内，熊光琪婆婆一边收拾饭桌，一边念叨。

　　前些日子，老伴欧阳玺报名参加了重庆国际马拉松赛5公里迷你马拉松项目，明天就要比赛。尽管路程不长，也不设名次，但想到老伴已经82岁高龄，熊婆婆还是忍不住啰嗦几句。

　　“晓得了、晓得了，放心嘛！”客厅里，留着花白板寸，穿着棕色夹克的欧阳玺盯着电视里的新闻播报，随口答着，显得有几丝漫不经心。

　　老人的“轻视”自有底气。退伍后转业回乡，来到璧山念师范。自1955年起，先后进入天心寺小学、太和中学等6所学校执教，直至1993年退休。

　　教过语数政史，还当过班主任。唯一不变的，是体育老师的身份。那时的体育课不仅要跑步、跳远、投标枪、掷铅球，还得练习篮球、排球、足球，在单双杠上完成体操动作。这些项目，对于军人出身的欧阳玺而言都不在话下。

　　每天运动2小时 最爱大步疾走

　　晚8时许，将频道切换至连续剧，欧阳玺从沙发上站起身，一边模仿跳绳动作向上跳跃，一边和老伴谈论起剧情。报名参加马拉松比赛前，他特意去做了次体检。既没高血压，也没心律不齐，各项指标正常。

　　类似边看电视边运动的细节，正是老人的健康秘诀。“老头子坐不住，谁叫他以前是体育老师？”熊光琪笑着说。人不在校园，但欧阳玺坚持锻炼的职业习惯没变。直至今日，每天仍要运动两个小时。理由很简单，生命在于运动，运动不仅强壮筋骨，心情也变得愉悦，何乐而不为？

　　下午沿苦溪河散步，晚间围着小区遛弯，外出时，欧阳玺总爱叫上老伴。可没走多久，扭头一看，老伴竟然不见了。伸长脖子往后望，才发现她被甩下一大截。

　　“走这么快干啥子？又不是行军打仗。”面对责怪，欧阳玺面露委屈：“我又不是故意的，已经减速了啊。”原来，即便是散步，老人也习惯挺胸收腹，大步疾走，双手还握着2斤多重的哑铃，手臂大幅摆动。别说是老伴，有时儿女一道散步，都直呼追不上。

　　遇到下雨，除了在家来回疾走、做操、练拉力器，欧阳玺还会爬楼梯。不过，不是一步一步老实爬，而是两步两步向上跨。“可以锻炼大腿肌肉。”说到这里，老人调皮地眨了眨眼：“我在6楼顶楼种了些花草，万一想偷懒不动，就告诉自己，要去顶楼打理花草呀。没办法，只得去了。”

　　得益于坚持锻炼，加上爱吃五谷杂粮、鸡蛋牛奶，如今，已过八旬的他仍旧腰挺背直，耳聪目明，声音洪亮。多数情况下，看书看报都不用戴老花镜。

　　跑了三届马拉松 就是不服老

　　看完连续剧，时针指向10点。欧阳玺翻出专程为比赛准备的白球鞋，穿上鞋带，再拿出组委会发的红T恤，仔细订上号码布。24370号，老人说，2011年参加首届国际马拉松比赛时，参赛号码是22048号。

　　当时，长跑协会的朋友来家里做客。听说南滨路要举办马拉松比赛，欧阳玺来了兴趣。迷你项目全长5公里，跑不动可以走，不计名次。“活了这么大把岁数，以前只在电视上见过。长跑又不是年轻人的专利，我们老年人一样能参加，检验自己的身体素质。”

　　对于这个想法，家人齐心支持。“爸爸平时很注重锻炼，身体一直很好，精神头也足，很少生病。”女儿欧阳红彦说，只要身体状况允许，全家就举手赞成。

　　欧阳玺要参加马拉松的消息，在小区不胫而走。“老邻居，我支持你！”80岁的杨朝新竖起大拇指，直夸欧阳玺长跑、爬山都在行，常给大家讲解健康知识，是“铁骨头的老将军”。刘德先也说，老窝在家看电视，没病也容易坐出病。像欧阳玺一样参加运动比赛，向年轻人靠拢，多好。

　　回忆起首次参赛经历，欧阳玺笑着说，比赛的前一晚睡不着，凌晨两三点就醒了。在现场，随着人潮奔向终点，尽管告诉自己重在参与，但看到前方有选手，老人还是来了倔劲儿，想提速追上。连续参加了两次比赛，成绩分别为36分钟、39分钟，除了腿部肌肉有些酸胀，没有其他不适。

　　想给年轻人做表率 明年比赛还要来

　　23日清晨7点，欧阳玺换上运动装，带上卡片相机，与同栋楼的另两名选手一道出发了。第三次参赛，老人仍显兴奋：“担心睡过头，4点多钟就醒了。”

　　来到起点南滨路南滨公园大门处，动感音乐，直播大屏幕，选手、裁判、记者、观众，熙熙攘攘的人群把跑道两侧围了个水泄不通，阵仗比前两届都大。选手群中，还有不少洋面孔。

　　见老人头发花白，几名围观的年轻人好奇询问起年龄。“我今年82啰！”“看不出来，老人家身体太好了！”面对惊呼，欧阳玺忍不住笑眯了眼。3万余名选手中，自己年纪最大，让他感到十分荣幸，参赛的劲头更足。

　　8时30分，伴随发令枪响，正式开跑。6分钟后，老人随大部队踏过起点线。担心选手太多，放不开步子，他特地选择了靠近赛道左侧的位置，举着小旗匀速向前。

　　装扮成蝙蝠侠的、化妆成唐僧师徒的、边跑边滚铁环的，一路上，造型各异的选手为赛程增添了不少趣味。老人跑到一半，双腿有些发软，想停下走几步，此时，沿途观众“加油”、“雄起”的助威声成为“加速器”。“大家都盯着我，一直喊加油，也不好意思不跑起来嘛！”老人笑了笑。

　　继续向前，有人凑近拍了拍肩。扭头发现，是个陌生黑人大高个。比划了几下，欧阳玺明白了，对方是想借小旗当道具，让沿途观众拍照留恋。大方递上，两人并肩跑了50米。

　　终点越来越近，跑完5公里，抵达谦泰路路口，抬腕看表，9点10分。“用了34分钟，比前面两次成绩都好！”摸摸胸口，心跳在正常范围内，连大气都没喘。看着一些年轻人被甩在身后，嘴上不说，心里却美滋滋的。

　　“要是身体允许，明年我还来！”欧阳玺说，希望能用自己的行动，为年轻人们做个表率，提醒大家离开电脑，多到户外动起来。他还期待着，重庆能多举办类似赛事，让更多市民参与其中，享受运动的快乐。