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人参与)跑步的时间因人而异，作为上班族的你，通常选择在哪个时间段开始跑步锻炼？ 这里，我们给您的建议是，从自己的需求出发，没必要因为迎合迁就其他人的时间而更改自己的跑步计划。
值得注意的是，如果你有血糖低，那么不建议你空腹跑步，不管在哪个时间，对您的身体都会产生副作用。但是如果你没有上述问题，而且是以减肥、预防慢性疾病或者提高运动成绩的话，那么早上运动，能最好的预防血糖和血脂上升以及达到减肥的效果……。从自己的需求出发，协调好工作、生活 与跑步之间的时间组合，找到最适合自己的跑步时间。
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