天津女排备战全运会渐入佳境 提升强度磨合阵容

　　训练时间有限，队员们的体能也有限，为了实现最佳的训练效果，天津女排主帅王宝泉在蓟县封训中也想出了一个特别的训练方式，那就是将队内的几位主将分成两队展开对抗，这一方式也收到了不错的效果。

　　分组对抗练习是技术训练课的重头戏，为了增强实战性，王宝泉将几位主将分成两队对抗，魏秋月、王佳敏、陈丽怡、李莹、王茜、张晓宇为一队，隔网而立的是米杨、殷娜、张晓婷、李娟、刘亚和孙铭健。其中，主将都被安排在前排，以实现最高的对抗强度。训练与比赛相同，采取25分一局制，单局告负的球队要接受加练防守的处罚，然后改变人员搭配进行下一局。

　　主力隔网相对，两边实力相当，不仅训练的对抗性得以保证，而且两方在磨合战术、演练进攻的同时，也可以顺便练习拦防。王宝泉说：“这样的高强度对抗可以锻炼二传的分配球能力、攻手的下分能力、后排的保障能力、网前的保护意识及拦防的协调问题，尽量让更多的队员进入比赛节奏、做好上场准备。”