昨晚，全运会游泳比赛结束最后一个比赛日的争夺。由于在此前男子100米自由泳中并未如愿摘金，孙杨昨晚也不再执着“七金”目标，在放弃了男子4×100米混合泳接力决赛的情况下，他主攻最强项1500米自由泳，并以14分53秒17的成绩轻松夺金，本届全运会交出5枚金牌的成绩单。
五金盘点▶▷200米自突破口
预选赛排名第一的解放军选手祖立军并没能给孙杨太多威胁。比赛一开始，孙杨就采用了与预赛中截然不同的策略：预赛他几乎全程匀速前进，而决赛他则迅速发力抢得先机。前100米游完，孙杨已领先祖立军1秒09，越在后面，孙杨的优势就越明显。游到1100米的时候，他已经建立起4秒70的绝对领先优势，最后的100米，孙杨没有太多刻意加速，最终以14分53秒17轻松夺冠。
这个成绩比孙杨在伦敦奥运会时慢了20秒，比巴塞罗那世锦赛慢了10秒。不过，对于成绩的下滑，孙杨并不在意：“拿下冠军就行了。我希望能在2016年里约奥运会游出更好的成绩。”
盘点孙杨本届全运会获得的5枚金牌，除去与队友通力合作获得的100米自、200米自两项接力，以及他在世界赛场已经具有统治力的400米自、1500米自项目，孙杨全运的200米自成绩其实更具有含金量。他在200米自由泳决赛中，以1分44秒47打破了韩国人朴泰桓的亚洲纪录，比法国天才选手阿涅尔的巴塞罗那世锦赛冠军成绩1分44秒20慢了仅0.27秒，可排在今年世界第二好成绩。而在该届世锦赛上，孙杨在4×200米自由泳接力最后一棒时，甚至游出了1分43秒16，比阿涅尔还要快。
如果孙杨真能在世锦赛或者奥运会上包揽200米、400米和1500米自由泳三个项目的金牌，那也将成为史无前例第一人！在巴塞罗那游泳世锦赛上，孙杨已经以400米、800米和1500米三金战绩荣膺最佳男运动员。
试水百米▶▷是为强项打基础
不过，孙杨的教练朱志根似乎想“长短通吃”。只不过，孙杨在全运会100米决赛中只游48秒94，甚至还没达到国际泳联定下的A标。中国游泳队前总教练陈运鹏曾表示：“朱志根想让孙杨100米到1500米每项都取得优异成绩，是不可能的！”
从项目特点来看，长距离是有氧为主，短距离是无氧为主，两者之间存在着较大差距。不过对于长距离运动员而言，游短距离也有好处。因为通过短距离项目，可以提高每次划水的效率，从而增强肌群力量。这对运动员提高长距离运动成绩也有帮助。
孙杨坦承参加长短不同项目主要是为了锻炼：“短距离选手每堂课顶多游五六千米，而我每堂课都要游一万米左右。之所以我能从1500米游到100米，应该说跟朱指导在我小时候打下的基础有一定关系，特别是有氧能力方面。如果到国际赛场上还继续这样兼项，肯定会影响我主项中长距离，会得不偿失。所以在国际比赛中，我不会像全运会这样兼项。国内锻炼、国际为主的方针不会变。”
他的目标也很明确：““我就是想用100米来提高自己的冲刺能力，我并没有说要专攻这个项目，因为在这个项目上欧美选手还是非常强的，和他们相比我还差得很多，我希望把自己的200、400和1500米做得更好，巩固优势。”
那么今后还参加短距离项目吗？孙杨没有给出确切答案：“还是要回去训练后才能得出答案。我也想完成得非常好，也希望都拿金牌，但不是我想拿就能够拿到的。在短距离项目中，我并不是最强的。如果想要比别人出色，就需要付出更多努力。”
全运观察
打造巨星需珍惜形象
昨晚，孙杨蝉联1500米自由泳冠军，成就辽宁全运会“五金王”，孙杨是当下最炙手可热的明星运动员之一，这一点毋庸置疑。
那么孙杨的明星效应能发挥多大作用？该如何塑造形象？著名的“木桶理论”指出：一只木桶存水量的多少，主要取决于木桶中最短的那块木板。对于超级明星来说，除了实力，其接人待物、社会公益甚至自身婚恋情况都是这个木桶中的一块。
当然，最重要的就是他的成绩，这本身也是构建这个木桶的基础。
为何公众偏偏钟情于孙杨，道理很简单：一个中国人在世界主流项目中的强势存在。伴随荣誉而来的商业代言和社会活动无可厚非，这肯定了孙杨的努力和付出，对孙杨是回报，对中国游泳是肯定，对社会是树立奋发向上的标杆。
与所有行业一样，用成绩说话是硬道理。商家青睐、外界关注都和运动员的竞技成绩有莫大关系。但除了成绩，如果风波不断、丑闻频发，或者接人待物出现了偏差，其明星形象就会大打折扣，对运动员是致命伤害，对运动项目的发展来说也许会是毁灭性打击。在这方面，老虎伍兹就是一个典型的负面例子。
经过从伦敦奥运会至今的一年里，孙杨经历了一系列的事情和风波，对这位游泳天才可谓很是“折腾”。
从现在的情况来看，想必孙杨非常明白成绩是运动员的立命之本，因为即使在拍摄商业广告以及风波过程中，他也是始终在坚持训练，按照自己多年来积累的训练体会和心得在训练。这一点已经在世界锦标赛和全运会上得到了证明。
风波之后，孙杨的接人待物有了长进，在这种时刻，孙杨应该更加珍惜自己，不要让一些不必要的事物牵涉到自己，注意在公众场合的言行；同时，如何利用自己的影响力为游泳推广，为社会传播正能量，是他打造自己的巨星地位所不能缺乏的。
如果这说起来还太抽象，那么最简单的，是请向姚明、林丹们学习——学习如何发言，学习如何接人待物，学习如何参与社会公益事件。
今年22岁的孙杨正处于运动员的黄金年龄段，当一大批80后运动员在辽宁全运会退役后，他成为众多90后师弟师妹们口中的“杨哥”，就要珍惜自己的明星形象，善用“木桶理论”，成为中国游泳新一代的领军人物和精神领袖。据新华社
本版撰文（署名除外）：
南方日报记者 彭博 朱小龙 发自辽宁
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