上杆的第二部分应该包括大部分的转体动作。双肩开始转动，从而让杆身平面更加完整。注意到我的杆身正指向球的动作了吗？这显示了我在正确的挥杆平面上。另外，在转身的同时，你的重心应该向右脚内侧转移。实际上，在上杆至顶点时，大约80%的身体重量转移至右脚。同时，保持右膝的弯曲很重要。完成好的转身将有助于你正确进行上下杆的转换，我们将在下一个“挥杆拼图”中讲到。
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上杆的第二部分应该包括大部分的转体动作。双肩开始转动，从而让杆身平面更加完整。注意到我的杆身正指向球的动作了吗？这显示了我在正确的挥杆平面上。另外，在转身的同时，你的重心应该向右脚内侧转移。实际上，在上杆至顶点时，大约80%的身体重量转移至右脚。同时，保持右膝的弯曲很重要。完成好的转身将有助于你正确进行上下杆的转换，我们将在下一个“挥杆拼图”中讲到。
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