本赛季华南虎志在冲击CBA第九冠，在此目标下，宏远俱乐部不仅与尤纳斯完成续约，同时也请来了“篮球恺撒”在立陶宛国家队的搭档，体能教练维珍尼贾维斯，共同带领球队向总冠军进发。
新赛季开局至今，华南虎的冠军霸气持续彰显，强势完成9连胜，尽管这其中不乏隔日一赛的考验，但队员们的状态依然稳定，这与维珍尼贾维斯的助力直接相关。近几日卫冕冠军处于休整期，本报对这位关键角色进行了采访，详解其训练之道。
两月改造成效明显
时间回溯到今年9月份，全运会卫冕翌日，宏远便宣布了与执行主帅尤纳斯续约2年的消息。按照俱乐部的理解，上赛季的成功可以充分证明，无论是尤纳斯本人的战术体系，还是其管理方式，都非常适合华南虎的发展。基于此，为了新一季大展拳脚，“篮球恺撒”盛情邀请到了他的老朋友维珍尼贾维斯。
“在尤纳斯找我之前，欧洲有四五支球队正和我联系，但因为我和他的关系，立刻毫不犹豫地选择了这里。”Coach V（球队习惯对其称呼）说道，“我的工作取决于主教练的导向，当两个人的思想理念一致的时候，很多事情都能迎刃而解。而且无论人品还是能力，尤纳斯都没得说，所以说我很干脆地来到这里。”
10月6日，宏远新赛季首堂训练课，尤纳斯向队员们郑重介绍了Coach V，并下达任务：“按他的要求去做，主力队员和主要轮转队员在2个月时间内不受伤。”
而后的日子里，Coach V开始按照他的思路为这支队伍注入能量，截至目前，除了刘晓宇和鲍威尔意外崴脚之外，其余队员皆保持上佳状态：“坦白讲我的确很高兴，因为大家接受了我的东西，并且已经有所进步，变得‘更高’‘更快’‘更强’，在场上很快就能找到最好的感觉。”
保持兴趣完成目标
Coach V对自己的职责有着清晰的理解：“我的目标，是为整个赛季打好基础，在保证球员不受伤的前提下，做好卫冕路上所需要的一切。”
对于CBA球队而言，在漫长的赛季中，保证健康与保持体能都是决定成绩的直接因素，特别是在今年“谈伤色变”的现实下，华南虎之所以能做到最大限度上的独善其身，可谓直接反映着维珍尼贾维斯的工作成效。
每次训练前的热身，Coach V都要带着队员们一起活动，力求身体进入到最佳状态，这得到了球队各方的肯定。甚至有记者发现，某场比赛前，他的一套拉伸动作还吸引到了对手的体能教练默默端详。
“其实欧洲人与亚洲人在身体上的差别不是很大，只是在从青少年到职业阶段接受的系统训练有所不同，我要求队员灵活地训练，而不是一味死练，如果能完成这样的转变，我们应当能达到欧洲球队的标准。”Coach V表示，体能训练必须要有量的积累，方可达到质的飞跃，现在他仍在探索，力争为宏远打造最为合理的模式。
按照传统思维，体能训练难免枯燥，但Coach V总是能有新花样，比如他曾让王璞在篮球上完成俯卧撑，考验大家的协调性。“训练内容必须生动活泼，保持大家每天的兴趣，维持饥渴感，不仅要练，还要知道为什么这样，进而激发潜能。”
训练标准应有区分
对于卫冕冠军而言，保证易建联、朱芳雨、王仕鹏三人的状态，无异于夯实夺冠根基，这也是Coach V工作的重中之重。比如上周末与福建队比赛前，卫冕冠军刚刚经历一周三赛，这其中还包括对阵津京的两场硬仗，一度有人揣测“789”或将轮休，但事实完全相反，他们的出场时间都在30分钟左右且发挥出色，依靠良好的恢复手段，华南虎将赛程紧凑带来的疲劳降至最低。
“不同年龄段的球员，训练方法是不一样的，我的总体目标是希望老将的体力能够无限接近年轻人，这样整体战斗力便能提升。”Coach V说道：“比如王仕鹏和朱芳雨，如果每场都打30分钟以上，实际上这就相当于两堂高强度的训练课，那么赛后就不需要他们再过多训练，合理地恢复调整即可。”
随着常规赛渐入中盘，体能的要求无疑将会更高。上赛季尤纳斯曾表示，在一些比赛的关键时刻，队员体能难以达到理想状态，原因在于没有完整准备。对此Coach V也有独到理解。
“体能训练的效果很难量化反映，但第四节的表现多少能借以参考。对阵弱队，假如最后时段优势很大，这个时候体能易受思想影响；如果是和强队的拉锯战，体能下降就需要意志力弥补。总之，我相信我们能够面对各种考验。”
我来说两句排行榜