连载：用技术打球 挥杆动作典型的骨盆移动位置

　　搜狐体育讯 击球位置是指杆头与球接触的位置，这个位置是最关键的位置，是一切的准备产生作用的时刻。顶级球员在这个位置有许多相似之处，如果说顶级球员在准备姿势、起杆、顶点、下杆等位置是各不相同的，但在到达击球位置这个关键时刻却归到了共同的状态。

　　一、骨盆的位置

　　通过骨盆的位置和上身的位置可以知道球员下杆过程中是否有侧移，身体的转动是否良好。

图6-1

　　(一)典型的骨盆移动位置

　　典型的骨盆移动即击球位置时骨盆转动到左腿的上方。从动作上看，如果从左脚踝外侧往上画一条直线，髋的左侧正好与这条线接触（如图6-1）。

　　这个位置是挥杆中力量传递的关键。挥杆中骨盆需要灵活，同时也需要稳定。

　　灵活是产生速度的前提，表示骨盆可以在髋关节处旋转而产生速度；稳定是传递速度的前提，表示当上半身在骨盆已有速度的基础上加速时骨盆提供了一个稳定的基础，让上半身可以加速。

       (二)骨盆侧移过多

      骨盆侧移过多即击球位置时骨盆转动超过左腿的上方。从动作上看，如果从左踝外侧往上画一条直线，髋的最左侧已经超过这条线。

      当这个情况发生时，骨盆没有给上半身提供一个稳定的基础来传递速度和力量，击球的距离和稳定性都会受到影响。

     骨盆侧移过多还会带来上身后倒的结果。当骨盆侧移过多，脊柱底端就侧移了，整个脊柱呈过度后倒的位置，这会给腰椎和右侧下背带来过大的压力。

     同时，侧移还让膝盖处于非正常位置，给膝关节带来非正常的力。这都会给球员身体增加受损伤的风险。

     图6-2中的两位球员都在不同程度上出现了骨盆侧移过多的情况。（未完待续）

（本文节选《用技术打球》一书，作者：李晓光 马万里， 搜狐高尔夫频道独家稿件，未经允许，请勿用各种形式进行转载）