我很小的时侯周指导就看过我打球，但我印象不深。对他的印象开始于我进北京队之后，小时候他在我心目中就像现在小队员看到刘指导，感觉距离比较远，不太熟悉，又有点害怕。
新加坡队来北京队挑人时曾经挑到我，但周指导把我留下了，说这个孩子不能放，是重点，未来要用的，他比较坚决，如果当时他说可以，也许我后来代表的就不是中国队了，那时候我还小，也不懂。
周指导比较器重我，对我不错，一直给我机会，信任我。我在国家队做过一些违规的事，出格的事，他都会帮我擦屁股。2009年乒超联赛我代表山西大土河俱乐部，有一场比赛出现了不冷静举动，周指导帮我跟乒羽中心说了半天情，他给我做了很多工作。
从我很小时，周指导对我就特别严格，张怡宁经常跟我开玩笑说，"我就不明白，周指导对别人都特别好，怎么一对你就特失控？"以前我不理解，觉得莫名其妙，怎么老针对我呢？有病吧！至于嘛！我当教练后明白了，有时候看到一种队员就是失控，看别人特正常，看到这种队员就老想说两句，就觉得欠骂，就得说着，必须是这样，不这样不行。当然我知道他是为我好。
周指导说我是一匹野马，很难被驯服，但驯好了是块好材料。他也比较喜欢这种性格的运动员，他很了解我，知道我什么时候该出问题，知道怎么能把我打球的欲望调动起来，私底下他会跟我聊，说郭焱你打球为了什么，要怎么去做。周指导思路比较清楚，他觉得我是个人才，只是没成熟，成熟了肯定是把好手，必须得逼，逼到份儿上了，我一定能出状态。所以每次都给我压力，会告诉我，郭焱这个比赛我们不想输，不管用什么样的方法，你们这种欲望必须上来。
周指导的激情能带动运动员，他场场比赛都想赢，不管用什么办法，我的目的很单纯，很明确，就是赢。他给运动员传递的信息就没有输这个信息，全是积极的。他给我们的信念没有变过，就是赢。跟他在一起待多了以后，那种自信的感觉，求胜的欲望就出来了，走在赛场上就觉得我们队该赢，能赢，没问题。北京女队拿了三次全运会冠军过程有很多惊险，但我们从来没有放弃，鬼使神差了，无论到什么危险时候都觉得能赢，其实已经很下风了，尤其是2001，2005年两次都很难。
除了在比赛场上，私下里他从来不说我，张怡宁我们几个跟他就像朋友一样，比赛下来就带我们享受，吃好饭馆，住好酒店，吃好住好打好，是他的风格。他的理念是训练一定要好好训练，要求很高，玩，大家就痛痛快快的玩。
我一直认为，一个金牌教练不是偶然的，他什么比赛都能拿金牌不是偶然的。他是很多事都做到位了，就该拿了。他得到这些是他该得的，熬到这个份上了，谁能像他这么熬的，很多人都半途退了。
所谓"十年河东，十年河西"，周指导熬了这么多年，从张怡宁我们这一批人出来，他的辉煌从2001年开始，今年他73岁了，去年他代表山东队依然还能在全运会夺冠，这种激情，对乒乓球的热爱，不是每个人能做到的。他之前承受的东西很沉重，"千年老二"，这种话说来很简单，但承受起来很不易，攻破心理关，是需要很长时间的。
周指导做教练的经历给我最大的启发就是要熬得住，经历这么多后，他还能有这么大的激情很难得。我现在刚当教练，有激情是正常的，但不代表我5年之后还有激情。尤其是如果受到挫折，或者培养几年都没培养出来好的运动员，我是不是还有恒心去做这件事，周指导的执著精神是我值得学习的。
周指导不担任北京队教练后，我们的联系就少了很多。后来他带新加坡队打败中国队，但我从来没有把苗头指向他，我们输了不是因为他，是自己出了问题。他不管在哪个队，都有求胜欲望，他带任何一个队都不想输，他这种情绪会带动运动员，运动员本来有5成水平，比赛时可能会发挥7成。莫斯科世乒赛之后，我见到他还是该打招呼打招呼，该聊天聊天，一直很亲切，跟以前一样，也不会有奇怪的感觉，我一直觉得输球是自己的问题，我不会给自己找客观理由。
如果现在再提起周指导，我想起最多的就是他在北京队带我们的时候。他那么大年纪，总是为运动员着想，在外比赛坐车他从来都坐前面，怕运动员出事，一直坐在副驾驶盯着，我们都睡了，他在那跟司机聊着，怕司机睡着，小时候不懂，但长大了越来越明白，他这种细微的举动很让我们感动。
他会把所有事都帮我们想好，我们什么都不用操心，只管打好比赛，队里有什么烦心事他从来不会告诉我们，在他眼里都是好事，他的口头禅就是"没事！"女孩琐碎的事比较多，比如哪天没休息好，他总是告诉我们"没事！"运动员一听没事这俩字，其实就没事了，女孩有时候就这样。其实他也有事，但他会给你撑住了，跟他在一起会有一个依靠。
他很会调节女运动员心理，他知道你什么时候害怕了，会给你积极的信号，知道你什么时候压不住了，这个尺度把握，是多年对女孩的了解得出的经验，是他特有的东西。
我1996年进入北京队，他2009年退休，我们每年的比赛那么多，尤其是联赛，但我几乎没见过他累，没有激情，或者是垂头丧气的时候，一直兢兢业业，只要一上球场，就健步如飞，特别有激情。国内没有任何一个教练这么多岁数还在一线，特别佩服他这一点。
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