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2014年5月10日，长沙的气温在连日阴雨和冷空气的双重作用下，比预想的正常气温低很多，让人感觉有点凉！这样的温度对于参加“中国李宁10K路跑联赛长沙站”的选手而言，无疑是件大好事。
在取参赛装备时，我向会务人员咨询：如果明天早晨起来下雨还继续跑吗？得到的回答是：1.气象局给的通知是明天早晨无雨；2.即便明早下雨也按原计划开跑。这样的回答让我感觉既专业又坚定。
尽管提前得到“私奔”的指导：不要吃辛辣的食物。但作为外地来长沙又是资深吃货的我，终究没能抵挡住湘菜的诱惑，与朋友一起品尝了湘菜。
饭前特意申请点清淡的菜，免得影响明天的比赛。但熟悉长沙的人都懂得，一旦湘菜美食上桌，清淡两个字就只能成为一种潜意识了。结果就是虽然没有暴食，但肠胃仍然对湘菜的辣提出了评价。
回到住宿的酒店，提前贴好号码牌，穿好芯片，联系好酒店叫早，将赛前准备一切就绪。这时收到“私奔”温馨的短信提示：“建议早餐6:30左右食用，稀饭、面食、香蕉等易消化食物，别吃太饱。重在参与别勉强自己，别太早提速。”
顿时，异地参赛的感觉完全消失，就像是团队在参赛，教练在身边指导一样，倍感亲近。为了消化晚上的湘菜美食，减轻肠胃对湘菜的评价，我冒雨步行从酒店到橘子洲公园比赛场地，以便确定路程时间推算明早的出发时间。
尽管一再给自己减压：10KM，就和自己平时跑的一样，很轻松。但夜里还是进入了赛前兴奋，睡眠并不是很好。好在组委会给的指导手册说：万一睡不好也没关系，没有选手因为前一天的失眠而影响长跑的成绩。
5点15分，随着酒店的morning铃声，进入比赛节奏。按照群友提示压腿、拉伸进行热身，5:40吃清淡的面包和果汁作为早点。
6：10走出酒店，正如昨天会务人员所言，今早没有下雨，而且地面已全无湿迹，似乎昨天雨全部下干净，为今天的比赛让路。随之而来的是大风，陪我一起参赛的朋友说：这么大的风，今天肯定要晴天。我觉得应该借他吉言。
走在路上，三三两两的赛友去往比赛现场，有些赛友只穿着运动背心和短裤，被意想不到的低温冷的缩紧了身体。到达比赛场地，会务人员在紧张的忙碌。
8点整，随着枪响，我们进入了自己的赛道。我牢记“私奔”群友的提醒：起跑不要太快，前面2KM找到自己的节奏。起跑阶段人很多，必须时刻注意自己的脚不要踩到赛友，同时也要提防自己不要被超上来的赛友踩碰到。
大约1KM后，人群逐渐拉开了距离。自己按照平时训练总结的“轻摆臂，增加频率，不迈大步”节奏向前跑，轻松找到自己的频率。
凉爽的天气，湿润的空气，漂亮的风景，平整的赛道，充足的氧气这些好因素整合起来，让我感觉跑起来很轻松，提前提速进入正常跑阶段。
途中，有人被我超过，很不服输的马上提速又超过我，我仍然按照自己的频率向前，过一会儿就又被我超过了；也不时的有人超过，并鼓励一句：加油！从心底里道一声：谢谢！
组委会安排了很多摄影师在不同的位置为赛友抓拍镜头，每到一处摄影地，我都提前整理自己的表情主动跑到相机前申请相片，为的是可以用照片与家人共同分享我在赛道上的生活。
有一张照片是摄影师在赛道正中间拍摄的，当时我正和另一位赛友速度上不分上下并排跑在赛道上，很希望这张照片赛后可以在组委会的网站上找到。
5KM时，手表显示27分，简直不太敢相信，起跑时人多加上有意的调整起跑阶段的速度，预想耗时应该超过30分的训练成绩，然而实际竟然比任何一次训练都好。有了这样的前5KM，后面的赛程变得很容易。
第二圈时，不停的有人停下来走，不停的有人退出赛道，不停的有人在耳边加油，不停的有人在相互鼓励坚持，我继续按照自己的频率向前跑。最后大约800米，按照计划冲刺完成了比赛。
冲过终点后回头看看拱门上的计时器：49分30秒，我创造了自己10KM的最好成绩！（赛后确认是49分25秒）
跑道上完赛主要靠自己的节奏。首先，要知道节奏的重要性；其次，要平时训练掌握并提升自己的节奏；最后，比赛时要守得住自己的节奏。赛道如此，人生亦如此！
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