让击球远10码 你的力量比你想象的更多。高速挥杆练习让你的每支铁杆击球都远一号
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设想你的每支铁杆击球都比现在远10码。这意味着,比如说,用你最信赖的7号铁杆代替经常给你惹麻烦的6号铁杆;或者用更短的球杆攻上果岭,让你有更多机会抓小鸟。要想获得额外的10码,你需要的只是将挥杆速度加快一些。下面教你如何做。
热身后拿一支铁杆,找一处长草区,然后尽你所能快速用力地挥杆,向前向后、反反复复。每次都打起一些草皮,每次都用力挥。挥到第4次时,你会刨出一条小沟,就是球位的所在。挥到第10次,你会感到疲劳。在12次的高速击打之后停止。现在放一个球并击打它。你将发现挥杆比平常快,击球的距离至少远一号球杆。
如何发生的?快速前后挥杆给你的动作带来很多好处。首先,它使你处于更动感的体能状态。与球场上的静态位置起步不同,你在不停地移动,所以挥杆更有运动性。其次,这让上杆到下杆的过渡动作更像是快速的“转折”,而不只是……过渡。这个加速的方向转变可加快触球时的速度。最后,它还让你体会到真正的速度是什么。你的挥杆速度比你想象的更有潜力;你只是从没强迫自己去挖掘它。所以要强迫自己!练习中越适应快速挥杆,下场时越有可能做到。
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练习时在长草区做连续的、快速向前和向后的挥杆 [婵犵數鍎戠徊钘壝洪敂鐐床闁稿瞼鍋為崑銈夋煏婵炵偓娅呯紒鈧崱娑欑厵婵炲牆鐏濋弸鐔虹磼娴e湱鍙€闁哄本鐩獮鍥敆閸屾稒鐣� |
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