北京时间8月24日，不少人在减肥过程中，都对于“管住嘴”这一环节感到十分的痛苦。的确，看着美味的食物放在眼前，怎么可能不动心呢，更何况有些吃货闲暇的时候都要往嘴里塞些什么。近日美国科学家的一项研究成果，可以说是这部分人的福音了，他们通过调查研究发现，玩一个传统游戏，可以明显降低对食物，甚至包括香烟、酒精和咖啡的生理欲望。这个游戏就是俄罗斯方块。
这项调查是由来自普利茅茨大学和昆士兰科技大学的心理学家组织进行的，研究者表示，有充足的证据表明，认知干扰能够让人们避免养成不健康的饮食习惯。他们找来了31名志愿者，要求他们先玩一定时间的俄罗斯方块，然后填写调查问卷，描述他们的食欲的强度、感觉及干扰度等因素。志愿者的年龄在18-27岁之间，都是在校的本科生。志愿者们被分成两组，其中一组能够成功玩到游戏，另一半则一直等待游戏载入。结果显示，成功玩到游戏的受测者，相比一直在等待载入的受测者，食欲降低了14%。
心理学家对于这个调查结果表示，玩3分钟的俄罗斯方块有助于降低对食物，甚至包括香烟、酒精和咖啡的生理欲望。参与研究的杰基-安德雷德教授在接受采访时说：“饥饿的产生通常只会持续几分钟，在这段时间内，一个人的大脑总是会浮现他们想要的食品的图像，以及它们能带来的满足感。通常情况下，这种感觉的结果就是，人们会放弃坚持，去吃他们曾试图避免吃的美食。但通过玩俄罗斯方块，只要很短时间，就能阻止大脑产生这种诱人的图像，如果脑中没有这种画面，也就不会有吃东西的欲望。”换句通俗点的话说，就是一心不能二用，玩游戏占据了大脑对食物的渴望，自然降低了食欲。
（Alse）
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