说到跑步，很多人就认为必须拼尽全力，跑上四五百米，上气不接下气才算跑步。其实这种跑步的方式从跑步的效果上看，其健身目的并没有达到，相反还会损伤身体。
34岁的张先生是南京某单位的中层领导，平时工作压力大，晚上应酬多，免不了需要抽烟喝酒，还喜欢吃油炸零食和奶油。前年体检时发现血压、血脂稍高，平时偶尔还会眩晕、头疼。医生警告他，要改变生活方式，注意锻炼身体。
于是，张先生选择晨跑，而且是大步流星的加速跑。上周，张先生拼尽全力，跑了一百米后突然大叫一声，倒在地上，双眼和嘴都向一边歪斜。路人赶紧把他送到医院，通过脑部磁共振，发现其大脑动脉闭塞，有大片梗塞。
南京市第一医院神经内科主任医师周俊山介绍，跑步时跑速过快，很容易造成运动伤害。一般来说，若发觉跑步时比平常喘，甚至有眩晕、心悸、头昏眼花等症状，代表跑步均速过快，应尽快做调节，降低身体受危害的风险。不管是中青年人还是老年人，秋冬季节跑步的时候出现头晕一定要当心，很可能是脑梗前兆。（杨雯）
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