大数据透视库里的“变态准” 投篮的极简主义者

　　勇士战胜步行者，开季23连胜，砍下29分的库里被称为“全新种类”的球员

　　他是投篮的极简主义者

　　0.3秒的快速出手，三分球的入网角度在46度

　　他是投篮的极简主义者

　　NBA历史上，很多三分投手的投篮方式都是跳至最高点然后出手，这样的投篮具备更好的视野也更不容易被盖。和这样的投篮方式不同，库里的投篮更具连贯性和一体性，他是投篮的极简主义者，不需跳离地面多高，0.3秒的快速出手（比一般NBA球员快0.1秒），更有效地保持了投篮的准确性和稳定性。据数据分析，库里三分弧度的最高点比联盟的三分弧度最高点平均值高出约15厘米，而他的三分球的入网角度在46度，几乎等同于45度最佳理论“入射角”。

　　我们从小就被告之，投篮时双脚脚尖冲向篮筐，与肩同宽。然而仔细观察库里的投篮你会发现一个秘密。投篮时，库里的双脚并非指向篮筐，而是向左偏离10度左右。这样的好处是保证出手前肘部不用外张，而让投篮侧的肩、肘和胯处在一个纵向平面。而当库里做运球急停跳投时，他的双脚脚尖是指向篮筐的，但在起跳后，他的身体还是会在空中有个轻微的向左转身，以保证肩、肘和胯依然处在同一个纵向平面。

　　这几个节点不容忽视

　　下点

　　首先是“the Dip”（下点）。接到球后，库里会就势将球下点移至腰部位置，然后再将球拉起至头部投射出去，用这样的方式以保持投篮的节奏感和动力。需要指出的是，当库里在运球过程中急停跳投时，球的位置已经低至腰部，那么就不需要“Dip”（点）的过程了。

　　手型

　　第二是手型。出手前，球在上升过程中，库里的投篮手是扶在球的侧面，而在出手伸展手臂的过程中，库里的手掌心慢慢转向了篮筐。球在离开手时是从手掌移向手指的过程，此时库里会下压手腕将球“抖”出，而手腕始终是处于放松状态的，皮球最后离开的是库里的中指。

　　跟随动作

　　第三是跟随动作。在球出手之后，库里的投篮手臂保持充分伸展，手肘的水平位置刚好位于头部上方，投篮手的手指在将球“抖”出去后继续向下压，最终基本与地面垂直。在库里的手腕开始下压球将出手时，库里的辅助手（左手）开始离开皮球，在跟随动作中，其左手手指也是指向投篮方向的。

　　揭秘

　　●绑上滑轮组负重投篮

　　●夏训时每天投中500球

　　●罚球要求空心命中

　　●边运球边接网球练协调

　　“变态准”是这样练成的

　　之前，库里训练三分球的一段视频在网络流传甚广，NBA联盟惊叹之余，也惊呆了无数球迷。他竟然在三分训练中100投94中，其中连续命中了77记三分。

　　不像一般的球员，库里训练中只计算自己投进和投丢球的数量，他把罚球放在其他训练的间隙，要求自己在精疲力竭的情况下仍要精准命中，而且他对罚球命中的要求几乎是极端的，必须是不碰篮筐的空心进球才算。美国媒体曾报道有篮球培训机构的工作人员亲眼看过库里投篮训练，“夏天（休赛期）时每天投中500个球，赛季期间每天会投中200至350个球。”

　　值得一提的是，三分线的训练库里会给自己绑上滑轮组等设备，要求自己在负重后仍能在三分线标准做出各种投篮动作，并将球送进篮筐。这些负重被卸下后，库里还要进行稳定性训练，这时，训练师会站在一旁，在库里投篮时用垫子击打他的手臂，阻碍他完成动作。NBA历史上三分球命中率排名第一的科尔目前是库里的教练，科尔坚信，库里投篮最关键的部分还在于大脑与身体其他部位的交互反应，尤其是库里的手与眼睛的协调。库里的训练师佩恩透露，库里在休赛期会一边在背后运球，一边用手去接网球避免网球落地，以此训练协调能力。