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北京时间4月4日，很多人都认为，跑步是一项孤独的运动，如果可以有几个志同道合的好友一起奔跑，就会有趣很多。但是实际上，和朋友一起跑步的好处远不止于此，不少跑者都认为，和志同道合的人一起跑步，会有助于提升跑步的成绩，专业人士还指出，朋友与“跑友”并不完全相等。
卡伦-马特斯是美国的一位跑者，最开始的时候，他和自己的同时一起跑步，起初他觉得，与别人一起跑步会让自己焦急万分，因为“不能输了面子”，不过习惯了独来独往的他发现，和朋友跑步的快乐感受居然“不亚于恋爱的感觉”。而且马特斯发现，和别人一起跑步，速度也要快了很多，特别是如果你的朋友和你步调一致，那种感觉简直棒极了。马特斯感慨说，一旦尝试了和别人一起跑步，就再也不会想自己独自起跑了。
无独有偶，早午餐跑步联合创始人科迪尼-罗根也觉得和朋友一起跑步是一件有趣的事情：“和你的好友一起跑步，会对于你的奔跑起到促进的作用，这也会让你更加享受到跑步的快乐。那种感觉就像是‘网瘾’，不过却是完全良性的东西。他们理解你的需求和欲望，你们还可以共享跑步的激情。”
但是在科迪尼-罗根看来，“朋友”与“跑友”也是有区别的，他列出了几点不同，体现出了“跑友”的优势所在：
朋友会支持你跑步，跑友会陪你一起跑；
朋友会倾听你的疑惑，跑友会理解你的感受；
朋友会问：“为什么你要跑26.2英里？”，跑友会沿途和你击掌，为你的成就而开心；
朋友和你共享匹萨，跑友知道那些东西不是最适合跑者的，你需要的是蛋白质；
朋友在比赛前和你喝啤酒干杯，跑友在终点线之后与你开怀畅饮；
朋友从社交媒体上知道你的跑步路线，跑友和你用脚步征服土地。
（Alse）
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