北京时间5月22日，C-罗纳尔多利用冰浴恢复自己身体的“秘诀”，在世界范围内几乎引发了一场冰浴风暴，很多健身爱好者都喜欢用这种方法来进行运动后的恢复。但是在美国女跑者克里斯蒂娜看来，冰浴并不是人人适合，她觉得甚至是让人“又爱又恨”。她选择了一种替代品——冷冻治疗。
我对于冰浴有着又爱又恨的感情，好吧，主要是恨。我不喜欢寒冷，我出生在南加州，并且在那里长大，那里的冬天也是很温暖，你甚至感觉不到围巾和靴子的重要性。但是为了马拉松比赛和训练，我开始做冰浴恢复，我认为这的确有帮助，但是与此同时，这也真的是一种折磨。
所以，当我听说冷冻治疗之后，我决定尝试一下，我的朋友们都超级惊讶，听说我要尝试这个。我不惜一切代价的躲避寒冷，但是以下几个原因让我想要尝试一下：
1.为什么我打算尝试冷冻治疗
实话实说，我很好奇，我对于任何“新的和改进的和令人兴奋的”东西都感到好奇。而且身体恢复对于我来说非常重要，我参加了OC半程马拉松，还打算参加小叮当半程马拉松，所以我想确保我的腿准备好了。
2.冷冻治疗的优势
它很快速，通常情况下我会冰浴十分钟，太长时间我也受不了了。冷冻治疗只需要三分钟，暴露在极其寒冷的情况下。我希望这是魔术，能够帮助我在三分钟之内恢复，我想我的肌肉感觉好极了。
3.如何开始
工作人员会采取安全防范措施，比如确保你的血压正常，而且全程会和你聊天，说白了就是会监督着你。由于这是我第一次尝试，我只做了2.5分钟，但实际上可以选择三分钟。
4.感受
天啊，真的很冷，超级超级冷！但是没有冰浴那么痛苦。我觉得冰浴是一种撕心裂肺的冷，但是冷冻治疗只是皮肤感觉寒冷，而不是像被冰柱刺伤那样。
5.结果
我不觉得有很大的不同，可能是我只去了一次的原因，我决定再去几次，如果有明显的差别，我会更加开心，因为我已经发现，这是可以实际上代替冰浴疗法的东西。
（Alse）
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