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北京时间6月3日，美国女演员阿曼达-舒尔因为参演了布拉德-皮特的美剧《十二猴子》又火了一把，这位依靠着《识骨寻踪》、《格林》出道的美国女星，经常扮演着“拯救世界”的角色。在接受跑步媒体采访的时候，阿曼达-舒尔介绍了自己在拯救世界的同时，保持健康的秘诀。
当阿曼达-舒尔不需要去对抗世界末日的时候，她会不断健身，跑步、跳舞都是她喜欢的保持健康的方法。在拍摄《十二猴子》期间，她与影迷们分享了自己保持健康和保持积极的生活方式的秘诀。
问：作为一个女演员，你需要不断四处奔波，你是如何在繁忙的工作当中保持锻炼和健康而均衡的饮食的？
阿曼达-舒尔：我尽可能地每天都去锻炼，当我需要长时间拍摄的时候，这的确是一件很困难的事情，特别是我需要在早上做通告的时候，我就不能参加芭蕾课和健身课了。我早上通常会做普拉提，还会在候场的时候练练手臂和双腿。健康的饮食肯定是最重要的，早上我会吃绿色蔬菜做成的冰沙，平时的时候，我会尽可能地自我控制，不要吃那么多的零食。
问：你喜欢芭蕾和舞蹈，那么什么是你最喜欢的，现在保持积极的方式？你喜欢跑步吗，你是如何开始跑步的？
阿曼达-舒尔：我还是喜欢芭蕾舞。我在上课的时候会跳，这对于我来说是一种宣泄的方式，我的身体也会渴望着不断前进。我很少跑步，因为我的背部受过伤，所以如果我跑步的话，我必须非常谨慎地应对自己的姿势。这是一件相当令人沮丧的事情，因为我的丈夫是一个狂热的跑步爱好者，他去年甚至以2小时51分31秒的成绩完成了个人的第一个全程马拉松的比赛，但是我却不能陪着他坚持跑步！
问：你会提出什么建议，让其他的女性把更多的健身和健康生活方式纳入其日常工作？
阿曼达-舒尔：我觉得一些小细节的坚持，就会产生很大的影响。比如坚持走楼梯，而不是坐电梯，这都是很简单的事情，但是可以鼓励健康的变化。我也做奇怪的小东西，比如说当我叠衣服的时候，我也会动动腰动动腿，有时间了的时候，来几个俯卧撑什么的。
问：你最喜欢什么零食和健康的膳食？
阿曼达-舒尔：我经常吃蔬菜，如果我觉得我需要补充一些蛋白质，我会在食物当中加几片奶酪，只不过是一个小甜点，而不会是非常多的热量。我通常喜欢杏仁奶油切片的苹果。
（Alse）
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