课前安全教育
Summer
vacation
2022年5月18日，金昌市第四小学的孩子们在游泳馆上了新学期的第一节游泳课。开课前，教练细心的为孩子们讲解游泳注意事项。
教练带领大家做热身操
通过让孩子们戏水的方式，充分感知水，克服对水的恐惧，学习漂浮。
蛙泳教学→
第一步：
选择池边，双手伸直并拢，鼻子和嘴深深吸一口气，双脚一跃，钻进水里滑行，将嘴里的空气慢慢吐出，调整身体与水面平行。然后双手外划抓水，嘴里依旧徐徐吐气，双脚必须伸直，切勿弯曲。
第二步：
收手同时收脚，由于水的托力，人体上半身处于较高位置，抬起头，张开嘴巴连同鼻子深深吸一口气，再次潜进水里，继续慢慢呼气，当双臂前伸差不多一半时，双脚往蹬水方向踢水 。
第三步：
双臂尽量前伸，缩紧肩宽，脚板伸直，尽量形成很好的流水型，减少阻力，徐徐吐气。
扫码关注我们
获取更多信息
监制：王 鹏
复审：师 芬
编辑：市游泳馆
您点的每个赞，我都认真当成了喜欢返回搜狐，查看更多
责任编辑：