十字手是二十四式太极拳倒数第二种形式,之后是太极拳的收式。
十字形状
歌诀上说:“架子敌人手背支圆”、“离别合掌十字手”。 双脚稍微弯曲,双手在胸前呈十字,所以被称为十字手。 在这个仪式之前,转盘中也有倾斜的十字手,进行着防守的动作。 在剩下的传统拳架型中,十字手的应用较多,经常作为过渡动作使用,类似于抱球式。
十字手的动作
战术“外翻无限变”、“前抱后折力”,此式称为十字手,外翻裹指手臂动作,手臂自上而下,由下而上,手臂作螺旋运动交叉,头贴胸前。 同时蹲下,折断腰股,上下拉伸,弓起背部。
交叉手的力量
手缠成十字,手臂缠成螺旋状,这里包含着采力。 双手交叉朝上,弓着背。 那里有像水一样划船的力量,也包含着直接单纯、一动不动的力量。 那只脚蹲下,折断腰和股,自然就会产生弹簧的力量。 这里的折叠也不是死板,而是要灵活。 不失太极翻转的意义,称为上下,实际上也是左右
十字路口的阴阳
十字手,双手向上交叉,双脚稍微蹲下。 上双手轻薄,下双脚松弛下沉,上升下沉无力。 阴阳要分清,分清阴阳后,阳自升,阴自降。 手的上升和腰的下垂都是自然的事情,越明白,轻重感就越明显。
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