在前两天，某知名体育网站对于嘉的年龄外貌变化进行了评价。照片中，于嘉的面容明显消瘦，略显憔悴，还添了许多白发和皱纹。球迷们推测，于嘉比同龄人显得更加苍老，可能有两种原因：一是由于长时间参加马拉松比赛和高强度运动所致；二是在减肥过程中，皮肤松弛影响了他的容貌。然而，这些说法并非没有争议。
于嘉，一位央视著名的篮球评论员和解说员，同时也是一位坚定的跑者。他曾曾体重达200斤，但后来通过跑步成功减掉了大量体重，保持了一个健康的体型。他对跑步的热爱使他成立了自己的跑团，并长期坚持健康的生活方式。他在跑步中找到了孤独和宁静的感觉，并在科学的训练中不断提升自己的跑步技能。2020年5月，他已经40岁的于嘉凭借出色的表现，达到了新的国家二级运动员标准，甚至离一级运动员的标准也只有6分钟的差距。
关于长期跑步是否会使人显得苍老的问题，我们需要理性看待。首先，跑量过大可能导致“过度训练综合症”，使跑者机体免疫力降低，容易生病且运动能力下降。此外，长时间的跑步特别是长跑会导致脸部脂肪减少，使得面部显得干瘪，皱纹增多。再者，户外活动中的阳光和风沙可能会对皮肤造成损害，使其变得粗糙，从而显得苍老。
总的来说，虽然跑步可能对一些跑者的容貌产生影响，但这并不意味着所有跑者都会因此显得苍老。关键在于如何合理安排跑步量和保持良好的生活习惯，以达到最佳的健身效果。
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