什么是“公园20分钟理论”？
据《国际环境健康研究杂志》（International Journal of Environmental Health Research）刊登的一项研究表示：
每天在户外待上一小段时间能够让人更加快乐，即便不做运动，只是每天到公园待上20分钟也能让状态更好。
这项发表于去年的研究结论在今年春天彻底火了，成了打工人的自救新指南。
最近，打开小红书总是能刷到这样标题的帖子：
《试过了，公园20分钟理论是真的》
《公园20分钟效应，真的没有骗我》
《是真的，“公园20分钟理论”缓解了我的精神内耗》
随机点开一篇帖子，都是打工人对“公园20分钟理论”的高度认可。
他们化身“理论实践者”，在工作日的间隙抽出20分钟时间，在公司附近的城市公园里放空自己，缓解工作的疲劳。
也有人选择将午休地点“搬进”公园，饭后在绿荫下散散步，困了在长椅上小憩，或是躺在草坪上感受大自然的气息。
平时大部分时间都花在工作上的打工人，只需抽出一点点时间到大自然里放松一会儿，疲惫的状态便立马“回血”。
最后他们得出了实践结果——“公园20分钟理论”，诚不欺我。
在小红书上，"20分钟公园理论"和"公园20分钟效应"等话题的阅读量已经突破了千万大关，越来越多的职场人士开始投身于这一理论的实践之中，试图从长期压抑的工作中解脱出来。说实话，当"公园20分钟理论"刚开始流行时，小狐对此持怀疑态度。在公园里待上20分钟真的能带来什么改变吗？带着这样的疑问，小狐选择了一个午休时间，前往公司附近的公园亲自体验。
那是一个温度适宜、天空湛蓝、微风拂面的美好日子。当小e躺在柔软的草坪上，所有的工作压力和烦恼似乎都随风而去，连身上的"工作气息"都变得淡薄了。在这短短的20分钟里，小狐从沉闷的办公室环境中解脱出来，远离了被钢筋水泥包围的高楼大厦，全身心地沉浸在自然的怀抱中，这无疑是对职场人士精神的一次快速充电。
对于那些在竞争激烈的大厂工作的职场人士来说，哪怕只是在园区的户外草坪上小憩片刻，也是一种难得的放松。特别是在春光明媚的日子里，各大城市的公园里都可以看到职场人士在享受这片刻的宁静。有网友甚至将这一美好的时刻称为"与地球的约会"。
"公园20分钟"不仅仅是在生理上缓解了疲劳和压力，它也是职场人士对压力源头的一种回避方式，从物理空间上与那些令人烦恼的写字楼和办公室保持了距离。在精神层面上，身处户外公园这样充满松弛感的自然环境中，人们的思绪也会自然而然地远离与工作相关的琐事。
对职场人士来说，逛公园本身就是一种放松的活动，在紧张的工作间隙中找到一丝缓解压力的机会，这怎能不让人喜爱呢？被钢筋水泥、高楼大厦和无数信息包围的职场人士，一直在寻找一个没有天花板的自由空间。从几年前的郊外野餐到最近的citywalk，再到现在的公园20分钟效应，年轻的职场人士不断探索着释放压力、自我救赎的新方式。
"公园20分钟理论"成为了职场人士逃离快节奏生活、获得短暂喘息的"回血妙方"。他们在性价比极高的公园里，享受着免费的阳光，完成了一场短暂的自我救赎。即使醒来后还得回到工作岗位，但有了这一段缓冲期，也足以让职场人士重新振作，继续面对接下来的挑战。返回搜狐，查看更多
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