来源：新京报
4月14日，张伟丽在一场“中国德比”中战胜闫晓楠，卫冕UFC草量级金腰带。 图/新华社
11月初，张伟丽即将前往泰国训练，为下一场卫冕战做准备。10月30日中午接受新京报等媒体采访时，张伟丽再次谈到心境上的变化，这些年的经历让她悟透了“心如止水”这四个字，无论生活还是比赛，平静和专注才是最重要的。
今年4月战胜同胞闫晓楠后，张伟丽卫冕了UFC（终极格斗冠军赛）草量级金腰带。半年过去了，新的挑战者迟迟未能确定。谈及这个话题，张伟丽说打谁都可以，她的对手是自己。这已经不是张伟丽第一次打卫冕战，她说之前打卫冕战时压力很大，总担心丢掉金腰带，现在不会了。待新的挑战者确定后，她会把腰带放一边，把自己当成一个挑战者，这样对胜利才会更加渴望。
心态
自己也是挑战者，卫冕战打谁无所谓
今年4月打完与闫晓楠的卫冕战后，张伟丽一直处于休整状态。这段时间，张伟丽有活动时就参加活动，没活动时就保持一周六天的训练节奏。有时周六比赛看得太晚，周日就睡个懒觉，一天就过去了，周一再接着练。
10月30日中午接受采访时，张伟丽刚刚结束训练，她说只有训练才会让自己感觉踏实。“想要打好比赛，就要好好训练。到了UFC冠军这个位置，大家都在看着你，自己不改变的话，很快就会被别人摸透了。”张伟丽说。
说到卫冕战，张伟丽的下一个对手迟迟未定。此前有消息称，现草量级排名第三的扬迪罗巴、美国新秀阿丽亚娜·格兰德都有可能成为新的挑战者。被问及这一话题时，张伟丽笑着说打谁都有可能，“大家可以持续关注，猜一下会是谁，应该不会特别晚。其实对我来说，打谁都可以。”
第一年进入UFC，张伟丽一年打了4场比赛。按原计划，她今年想打两场比赛，但现在看来有点难了。张伟丽也想打高排名对手，但拿了金腰带后必须等下一个挑战者，这个过程有很多变数和不可控因素。
10月30日，张伟丽接受视频采访。 视频截图
这些年，张伟丽卫冕过金腰带，也丢掉过金腰带。她坦言之前打卫冕战时压力很大，总担心丢掉金腰带，现在则不会了。新的挑战者确定后，张伟丽会把腰带放一边，把自己也放在挑战者的位置上。“最大的对手是自己，不是别人。”张伟丽说，要是每天想着要战胜别人、比别人厉害，这样就会特别累，“只要比昨天进步一点就好，人生就是在这样不断修正中成长起来的。”
11月初，张伟丽将赴泰国训练，她喜欢那里的气候，离海边也比较近，适合放空发呆。之前每次大赛前，张伟丽都会在泰国练上一段时间。在泰国练三周左右，张伟丽会以嘉宾身份出席中国澳门的UFC格斗之夜。2014年，UFC第一次来到中国澳门时，张伟丽还是一名业余选手，一边在健身房工作一边训练。
这十年，张伟丽进入了UFC，成了草量级冠军，几乎用一己之力改变了综合格斗在中国的发展。谈及这些年的变化，张伟丽说这个行业里的每一个人都在努力，不管是运动员、工作人员，还是媒体，大家一起努力才会有今天这样的成绩，“现在越来越多的人知道了MMA（综合格斗），加入MMA，以后肯定会越来越好。”
10月初，张伟丽和团队举办了一场青少年综合格斗比赛，结果一下来了400多个孩子，这让她震惊了，“没想到会有这么多孩子，更没想到大家打得都这么好，看着下一代有这样的状态，我就浑身有劲了。”
张伟丽保持一周六天的训练节奏。 图/张伟丽微博
感悟
自传纪录片看哭自己，拍完电影不怕加练
这一年，张伟丽屡屡与大银幕结缘。今年夏天，关于她的纪录片《永无止境》上映。首映式前，团队的人说看了肯定会流泪，张伟丽心想肯定不会哭，因为记录的都是自己的事情，“这有啥哭的？”
但影片开始没多久，张伟丽就流泪了，到后面更是哽咽不已。这条路走到现在，只有她最清楚有多艰辛，“纪录片只拍了一部分，我经历了那么多，还有很多没拍出来，真的不容易。”
综合格斗之路，张伟丽一路走来充满艰辛。 资料图/新华社
纪录片记录了张伟丽的人生，张伟丽又在大银幕上演绎了别人的人生。打完与闫晓楠的比赛，张伟丽回国后进了电影《下一个台风》剧组，一个多月的剧组生活至今难忘。
拍完电影，张伟丽发现自己更有耐心了。之前如果训练结束想休息了，教练再让加练的话她会很不开心。但拍戏不一样，导演总是精益求精，一遍拍不好就再来一遍。“所以以后训练说再打一会儿，我也没问题了。”张伟丽笑着说。
说到训练跟拍戏的关系，张伟丽说有相似之处，都要完全进入到角色中去。拍完电影回到北京后有朋友问张伟丽：“你的眼神怎么变了？是不是不开心，有很多话要说？”这时候，张伟丽才发现自己入戏了，赶紧又把状态调整回训练中。
电影中，张伟丽饰演的角色跟格斗没有任何关系，这对她是很大的挑战。练习综合格斗这些年，张伟丽走起路来总是雄赳赳、气昂昂的，但电影中的角色在体态要求上有很大变化。有时拍着拍着那股走路的劲头就回来了，导演李玉就笑着说：“看，张伟丽回来了。”
后来，张伟丽努力让自己平静下来，专注到角色中去。“如果我有杂念，就没法很好地控制自己。”张伟丽说，无论生活还是比赛都不能着急，也不要急躁。这些年经历过风风雨雨，到最后她发现“心如止水”这四个字太重要了。张伟丽说，每天开心、保持快乐的话，看什么都特别美好；一旦有了情绪，看啥都不顺眼，事情自然做不好。“让自己快乐点，傻开心。”张伟丽笑着说。
新京报首席记者 孙海光
编辑 王春秋
校对 杨利返回搜狐，查看更多
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