来源：封面新闻
12月2日江西上饶婺源县举行婺源马拉松中，一名小女孩在父亲选择退赛后，跟着“关门兔”完成42.195公里引发争议。随后，婺源马拉松组委会经过调查和确认，认定这位小女孩属于“蹭跑”，系违规参赛。
小女孩跑完全马
事实上，今年的大众马拉松赛事中已多次传出“儿童跑完马拉松”的新闻。那么，儿童的身体发育是否会因运动过度而受到影响呢？究竟什么样的马拉松才算科学？
“马拉松是一项极限运动，要求参与者在生理、身体和心理等多方面达到一定标准才能进行，且需科学训练，有时还需医学干预。”12月3日，成都第一骨科医院康复科主治医师李凯文向封面新闻记者表示，对于女童来说，跑完42公里的马拉松负担极重。她的心肺功能、呼吸系统以及肌肉运动系统等可能会因此承受过度压力，甚至导致损伤。
马拉松属于极限运动
需要在科学的前提下进行
“小女孩能跑完全马，实在不容易。”李凯文说，他自己也是马拉松爱好者，但连一圈都未曾尝试跑完。
完成全马不仅需要强大的心肺功能、肌肉力量，以及丰富的跑步训练经验，还离不开运动营养的充分补充。更为关键的是，心理因素同样至关重要，比如要有对抗训练枯燥与乏味的能力，以及对高强度极限运动的适应能力。
小女孩跑完全马
“全马是一项极限运动。”李凯文说，这意味着对生理、身体和心理等多方面都有严格要求，必须科学进行，有时甚至需要医学干预。
对于小女孩来说，跑完全马无疑是一个巨大的挑战。因为儿童正处于生长发育阶段，肌肉功能、心血管功能、呼吸系统等都尚未发育完善，跑完42公里会对她的身体造成极大的负担。
详细来说，高强度的运动可能导致肌肉损伤、运动系统损伤，增加心脏负荷，影响呼吸功能和肺功能，还可能引发免疫系统问题、心理问题，以及潜在的生长发育影响。这些后果都是极其严重的。
“从运动科学的角度来看，完成42公里的全马绝非易事，这需要经过长时间的准备、系统且规律的训练。”李凯文说，无论是运动前的热身、不同类型的训练方式，还是肌肉力量、肌肉耐力以及心肺系统等多方面的提升，都是不可或缺的。
独立完成高强度运动
可能会导致儿童出现错误心理反应
“心理健康也不容忽视。”李凯文认为，如果由儿童独立完成这种高强度运动，可能会导致他们在面对压力和困难时出现错误的心理反应，如抑郁和焦虑等。
与成年人不同，儿童在各个器官系统的发育上尚未完善，过量的高强度运动可能会导致孩子消耗增加，除了引发疲劳和能量消耗外，还可能对脑功能、神经系统和免疫系统产生严重影响。
某自媒体博主带着孩子跑全马
“儿童需要更强的肌肉力量、心肺功能和身体素质，并且需要更严密的运动风险把控。”李凯文说，如果儿童的能力不到位，身体素质不达标，或者运动风险未得到排除，那么他们受到损伤的概率可能会比成年人更高。
特别是在生长发育期间，长期的高强度运动，如马拉松，会反复对孩子的骨骼产生冲击力，这可能会损伤孩子的骨发育，导致体态异常，如扁平足，或者膝关节损伤，甚至影响各大关节和心血管系统，阻碍他们的心肺发育。
“想象一下，许多成年人在日常生活中都可能遭遇猝死、心梗、心绞痛等生理问题，以及脱水、电解质紊乱等运动性损伤。”在成年人生理系统已发育完整的情况下，这些问题尚且容易发生。
而对于儿童来说，在参与全程42公里的马拉松时，很可能不会意识到需要适量补水、补充盐丸，以及适量摄入热量和能量。因此，孩子极易出现损伤、晕厥甚至猝死的风险，与成年人相比，他们面临的危险系数无疑会更大。
需要科学指导训练
根据儿童身体特质选择合适运动项目
当一个小朋友跑完马拉松全程时，众人不禁疑问这是否完全依赖于他们的毅力和坚持？“如果答案是肯定的，那么这种仅仅依靠毅力和坚持的做法，无疑是一种不科学的体现。”
“需要结合孩子的生长发育特点和身体素质能力，选择适合他们的运动项目，并确定合适的训练方式及方案。”李凯文说，这样，才能更好地促进孩子在正常的生长发育过程中健康茁壮地成长，同时培养他们的运动爱好，增强运动表现能力和身体素质。
交警陪同护航
此外，家长和教练还需要具备识别儿童在运动过程中常见运动损伤风险及其应急处理的能力。这包括了解运动后的不适、崴脚、肌肉拉伤等问题的处理原则和方法，以及对于晕厥、猝死等严重情况的急救方式。
“现在有许多急救培训和急救证书认证课程可供家长和教练选择，进行常规学习是非常有必要的。”
家长需要能够辨别孩子在运动过程中表现出来的不适和危险信号。李凯文比喻，这就像红绿灯一样，绿灯代表孩子可以正常运动，而黄灯则意味着可能出现一些不适，如运动后肌肉酸痛等问题。
这时，家长需要判断孩子是否适合继续运动。如果遇到紧急情况，如急性损伤、开放性损伤或严重危险的损伤，应立即寻求医疗专业人员的帮助。返回搜狐，查看更多
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