王芗斋在其著作中揭示了习拳的重要性，包括六大要素，每一部分都阐述了习拳的深刻意义。首先，他强调了学习拳术的益处，认为若不习拳，便是对生命的不负责任。他指出，拳功对于身体健康和修养至关重要，人人均应明白这一理，只有全心投入练习，才能领悟拳术的乐趣与好处。此外，他警示练习者，习拳必须为自己而非他人，因其是用于防身与养生的要务。
其次，王芗斋强调拳理的重要性，指出拳术不仅仅有形式，更有其背后的法理与意涵。掌握拳法的基础之上，修炼者方可领悟拳术的深奥之处。拳的运动不仅依赖身体的动作，还需通过心意的引导与气力的配合，以实现动静之间的和谐。他告诫练习者，潜心研究拳理才能获得真正的技术。
第三，他提到“桩法”的重要性，强调在习拳初期应重视基础动作。通过站桩的练习，操练者能够在最根本的动作中寻得微妙的变化，掌握拳术的基础，才能进一步发展。标准的站桩与基础功夫是习拳不可或缺的环节，练习者需要始终保持谦虚与投入。
在习拳过程中，王芗斋提到“体认功夫”的概念，强调在实践中获取知识。仅凭他人的教习而不加实践，便无真正的理解；唯有通过自我体认与尝试，方能真正领会拳术的内涵。他指出，体认不仅在于内省自我，更需汲取外界的表现，以形成自我独特的理解。
接下来的关键是“去除三病”：努气、吃力和过于挺胸。他警惕练习者避免使用暴力与拙力，强调习拳应注重通顺自然的力量流动。倘若被这三病困扰，练习者在势必会阻碍自身的进步。他的见解使我们认识到，真正的拳术应是柔和与内在力量的结合。
最后，他再次重申要“实功”的必要性，提醒习拳者不要好高骛远，而是应在日复一日的练习中不断进步。功夫的真正效果来源于长期的坚持，而不仅仅在于技艺的快速提升。王芗斋的教导无疑为拳术爱好者提供了深刻的启示，指引我们在习拳的道路上，步步为营，稳健前行。返回搜狐，查看更多
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