翔飞人日本归来结束调整 冒雨训练师傅赞叹声声

　　本报记者　吕日明

　　 大阪世锦赛归来后，刘翔(刘翔博客,刘翔新闻,刘翔说吧)马不停蹄地开始备战上海国际田径黄金大奖赛。

　　关于刘翔现在的状态问题，孙海平(孙海平新闻,孙海平说吧)昨天笑着告诉大家：“应该说，我们从日本回来后进行了一系列的调整，不过，刘翔并没有就此停滞不前。

　　昨天上午，上海莘庄基地内，刘翔依旧骑着自行车与师傅一同来到田径场训练。简单的热身跑后，师傅给刘翔安排了长时间的拉韧带练习。

　　据孙海平透露，从大阪回来后，他们参加了较多活动，因此，在这期间他基本安排刘翔都是进行身体素质方面的练习。“应该说，他很多方面的指标都超过了去日本前的状态，只是没有进行栏上的练习。不过我认为，在接下来的一个星期里，还是可以强化一下的。”

　　热身拉韧带后，刘翔开始了昨天第一个训练内容——听枪起跑。

　　昨天的训练中，教练孙海平亲自发令，刘翔与师弟们都全神贯注地进行着练习。即便枪有时哑火，他们也都听声起跑并跨栏，一切犹如进入到了真正比赛状态。

　　此后，刘翔进入过栏训练。不凑巧的是，天上突然飘起了零星细雨，不过，这依然无法影响他们的正常训练。本周二刘翔进行过一次栏上训练，但昨天，他眼前的栏一下增加到了10个。一组穿长裤跑，一组穿短裤跑，两组练习，刘翔都认真地完成了下来。一旁孙海平也迫不及待地说：“不错，不错……”

　　训练结束后，孙海平告诉记者：“今天主要是想让刘翔找找状态，毕竟从日本回来一直在调整。”

　　而通过昨天的训练，孙海平也告诉记者：刘翔已经基本恢复了。“虽然不是十分不错，但他现在已经有一定的能力了。相信他现在跑到13秒10没有任何问题。”孙海平说，“当然，留给我们还有一个星期的时间，相信刘翔还可以有提高。”