1月12日，刘翔在训练中。当日，男子110米栏国家队在上海莘庄基地进行了冬训以来的第二堂公开课。据刘翔介绍冬训三周以来，技术和节奏接近较佳状态，速度和力量也比以前更强了。同时对自己整个冬训表示满意。新华社记者凡军摄
2010年冬训才刚开始，刘翔就传来好消息。虽然伤脚未彻底痊愈，但刘翔的技术水平和身体素质，已恢复到了最盛时期的状态。3月份的多哈室内世锦赛上，刘翔迎来同老对手罗伯勒斯时隔两年的首次交锋，对此，翔飞人很自信，“我想去跑跑，和他较量一下，看看自身实力有无增进。”刘翔的教练孙海平则更直接，“我们不会很在意对手如何，刘翔提高了、进步快的话，对手也就不在话下。比赛本身，比的就是水平。”
刘翔迅猛恢复，孙海平自然喜在心里：“他提高得非常快，现在状态堪比2006年破纪录那阵了。”刘翔同样自我感觉良好，“我的技术、节奏等都很接近从前的水平了，力量方面甚至超过以往。”昨天的训练课中，孙海平特意摆出6个栏，还有意缩短栏间距。在这种非常规短栏练习中，史冬鹏、纪伟都存在一些问题，刘翔却高质量地完成了。“只有神经灵敏度非常好的选手才做得了。”孙海平表示，这恰是刘翔对抗欧美选手的优势。
“自香港东亚运动会回来后，刘翔没停过训练。冬训我们一直在做两部分内容。首先是基础训练，但和过去有区别，他做动作时，强度提高了、速度加快了，负重量也更大。另外，我们也在备战3月份的多哈室内世锦赛。”
与此同时，刘翔的身体素质也日渐提高。孙海平分析道：“他的身体形态发生了变化，比方说肌肉的肌纤维比例就高多了。而肌纤维多，力量就大。”值得一提的是，近期的力量训练中，刘翔负重都远超其他人。像绑沙袋负重练习，别人只用四五公斤，刘翔就可绑六七公斤，这点让孙海平很欣慰。“队里其他人也都有伤，大史脚伤，纪伟腰伤，尹靖跟我们练了几天后反应非常大，刘翔是最好的，身上什么问题都没有。而下周起我会让刘翔穿钉鞋进行大强度训练。加上起跑器，还要练前三栏。”
这几天，孙海平教练的生日快到了，刘翔和几个队友们正暗自策划给师父一个惊喜。孙海平也似乎觉察到了，但他笑着说：“我很期待，不过我更大的愿望是希望他好，能平顺度过这几年，然后在2012年伦敦奥运会上取胜。”也许，刘翔近期内的明显进步，已经给师傅55岁生日送上了最好礼物。
来源：新华网
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