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华奥星空宁波北仑5月12日电 （记者 张矣韵）从2009年全运会后，王皓糟糕的状态始终饱受外界诟病，的确，没拿过任何一个单打冠军，多次负于外协会选手的表现，无法让任何人满意。5月9日的奥运三虎PK赛中，王皓一扫长达半年多的低迷，在两场世界级的较量中完美胜出，拿到第四张莫斯科团体赛门票。5月11日，国乒结束了封闭训练，王皓将自己的心路历程娓娓道来。
问：去年全运会之前，你的状态非常好，但很明显全运会拿了三个冠军后，便一下子低迷了，而且持续了这么久，为什么？
王皓：全运会结束后，很长时间没有系统训练，也没有太长时间积累比赛的感觉。毕竟2009年对于我来说是收获比较大的一年，世锦赛、全运会都打得不错，可能对自己要求和训练、比赛的积极性都差了很多。
问：一直没有拿到世乒赛资格，可以说压力很大，但这次比赛打得很出色，和此前判若两人，怎么激发出这种状态？
王皓：这个比赛时已经被逼得没有退路，封闭训练也比较系统，大赛经验其实我们都有的，主要是高质量对抗性和强度上去之后，慢慢比赛感觉好了的话，出手都会有好感觉。打球需要的是种精神，只要在场上比赛，就想要赢。前一段的表现，比赛投入自我要求不够，导致了长达半年的低谷，自己意识到了，没有让这种情况继续恶化，一点点地想办法克制自己，通过一些规律性的东西去克制自己。
问：什么规律呢？
王皓：像我们这个年龄，稍微一分心一走神就会影响到状态，封闭训练跟外界很少联系，这一个多月下来我的收获很大。
问：心理上是怎么调整的？
王皓：前两次直通打完感觉不深刻，没有三次打完后触动那么多。前两次都是思想上有问题，没有完全投入到比赛中，感觉自己还是有一定的优势。这么多年从没经历过这样的过程，对我有很大的触动。第三次之后，只剩两个名额了，自己心里也想过可能我们三个人竞争，我也意识到这不是一件坏事。就像刘指导说的，前三次没选上，但第四次选上了，这经历对我的锻炼可能会更大，而我欠缺的恰恰就是这些。
问：存在侥幸心理是吗？
王皓：确实有的，从近几年对外成绩，从08年奥运后到全运会，我参加的大赛都拿冠军了，觉得不存在不行，一旦有这种心理，对比赛的专注就会差很多。我觉得第四次打出来对自己来说更好，全运会后刘指导提醒我，虽然拿了冠军，但思想问题已经暴露出来了，但自己没有根本地意识到。说实话，如果还是第一次就打出来，自己还是找不到根本问题，不会很好地总结。经历这么长时间低谷，是打球以来从来没有过的，可能运动员就是这样，各种磨难都经历过，才会真正成熟。
问：这次之后觉得自己成熟很多？
王皓：最主要是对于自己的处境有了很好的意识。现在出问题挺好的，毕竟还有时间去解决。如果现在还是一帆风顺，就像04年之前，08年之前我都是一帆风顺，对困难没有意识到，所以奥运会两次单打都失利了。现在出现那么大的问题，到2012年还有两年时间，还有很大空间去解决。如果现在还是一帆风顺，到12年再出问题，空间就非常小，如果你有半年低迷，就算是有一个月低迷的话，不用教练说，自己恐怕就崩溃掉了。
问：你说的认识到自己的处境，是什么呢？
王皓：教练也一直提醒我们嘛，自己也能感觉得到，我们几个需要竞争了，自己也是一直在准备。我相信其他两个运动员也能感受到。虽然中间出现了一些心态的变化，但逼到这会儿，我觉得自己还是有很大的潜力。
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