人参与)文、摄/刘紫园
隆冬时节，我们走进张宁刚刚在北京装修好的新家。一尘不染的房间里，大到家具陈列，小至细节处理，无一不彰显出主人浓浓的爱意。在异乡漂泊了十几年后，张宁总算安定下来。而她的执教生涯也在摸爬滚打中开始渐入佳境。作为国羽一队四名主教练中的唯一一位女性，张宁宛若一株铿锵玫瑰，绽放着属于自己的独特魅力。
执教三年：我和队员一起成长
《羽》：和您同时走上一队主帅岗位的其他几个教练或多或少都有过“实习期”，只有你退役后立即走马上任，应该遇到不少困难吧？
张：因为当年只有我要打北京奥运会，别人都有时间先在教练岗位上体验一下。我本来也想先跟老教练学习一段时间，但退役后刚好赶上几位年轻教练正式上岗，我也就跟大家一起上任了。因为没有任何执教经验，我特害怕自己做不好，压力很大。你知道，教别人打球跟自己打完全是两码事。一开始，我对业务非常不熟，甚至连训练计划都不会做。整个一中午都坐在那里想，到底该安排些什么。有太多东西需要学习。感觉找不到头绪。
《羽》：你觉得自己做教练的优势在哪里？
张：和那些经验丰富的老教练比，我所谓的优势可能在于北京奥运会之前我一直在打球，打了20多年，亲历了太多东西，知道什么项目该怎么练，练到什么样的程度等等。而且许多队员以前是我的队友，我会更了解她们各自的优缺点，清楚平时该怎么练，到了场上用什么技战术。
《羽》：从前被队友们“宁姐、宁姐”地称呼，结果一下子变成了“张导”，是不是感觉距离被拉开了？
张：对啊。转换角色之后，我按照自己的经验，对她们体能、力量等方面的训练要求得很严格，可能会让大家不适应，心里多少有些不舒服。但当她们取得成绩后，就会觉得再辛苦也是值得的，自然会认可我的训练方式。
《羽》：角色变了，很可能会产生矛盾。你被队员顶撞过吗？
张：当然有。运动员的脾气很直，喜怒哀乐都挂在脸上，心里憋不住话。偶尔被队员顶撞，我心里特火。从球员过渡到教练，我从没给自己放个假，一心想着把自己所有的东西毫无保留地教给大家。她们取得成绩，我也跟着开心。觉得中国女单的优势算是在一代一代球员间有了传承。可当她们不理解我时，我就会很生气。毕竟我都是为了大家好。慢慢地，我开始学着站在她们的位置考虑问题。想想自己当队员那会儿也有过情绪波动。比如某天很累，或者心情不太好时被教练说，也会产生逆反心理，这是人之常情，我没必要用生气的态度去对待姑娘们。换位思考还是很有意义的。所以，现在我也经常让队员们试着站在教练的角度看问题。
《羽》：这的确是好方法。但无论是运动员还是教练员你都经历过了，理解她们还是比她们反过来理解你容易一些吧？
张：的确是这样的。（苦笑）
《羽》：被气哭过吗？
张：哭过……私底下偷偷哭的。我眼窝儿挺浅的。后来想想，哭啥哭啊，都是自己想不开。她们不能充分理解我，那就我多去理解她们呗。但总的来说，我还是很严格的，绝不能一切都顺着队员，那样只会害了她们。因为到了赛场上，没谁会去体谅你。老话说，要想人前显贵，就要背后受罪。想拿成绩就不能走捷径。其实，做教练难就难在要用心去教导去服务，因材施教。好比说，我有10个队员，在训练中，某一个人嘴上说累了，但我觉得她还有能力坚持，就要想办法让她顶住；另一个人也累了，或许她是真不行了，这时就得让她缓一下，她才能有继续训练的欲望。
《羽》：看来当教练得有一双明辨是非的慧眼才行？
张：其实这些都是慢慢摸索出来的，一点一滴地积累经验。谁也不是天生就会当教练。
《羽》：这三年来，你下了不少功夫揣摩队员们的心思吧？
张：应该说，我是在和她们一起成长。跟人打交道的工作都挺累心的，尤其是女孩子，心思比较细密，容易受外界事物影响。说实话，女队员可能并不喜欢让女教练来带，就因为太了解了。她们那点小心眼儿，我都经历过，一猜就猜个八九不离十。我自己觉得这样利弊各半吧。有时我也会挖挖她们的心事，多体谅一下。而且和女孩子交流也要注意方式和时机。同样一个问题，说太多遍，她们可能会烦。如果谈话场合太正式，她们心里多少会有戒备。不如聊天时找机会挑起话题，她们也能放松心情和我沟通。
《羽》：这个摸着石头过河的过程虽然辛苦，但是你的执教水平和队员们的成绩都有提高，再累心也值呀！
张：那当然啦！经历了三年的磨合，我和队员们的沟通慢慢顺畅起来。现在如果发生意见相持的情况，我也有方法化解开。比如，我让某个队员积极地起跳，她却觉得自己跳不起来。这时我就会告诉她做不到的原因，比如说步法没跟上，或者是因为要求太高，等等。要是放在我刚当教练那会儿，遇到类似的问题，可能只会一味强调自己的意见正确，而不告诉队员为什么。那么，她即便表面上顺从了我的意思，心里还是会糊涂或不服气。带着怨气训练可不行。这些年来，我也在不断调整着自己的表达方式。
《羽》：你刚才说运动员出身的人都挺直率的，可当了教练，还得学会喜怒不形于色吧？
张：这是必须的。即使自己不高兴也不能把情绪带到训练当中，否则会影响队员们。所以我尽量在训练场上把最有精气神的一面展现给队员，让她们也能有好的精神面貌投入到训练中。
《羽》：是不是到了赛场上更要把握好情绪。比如在逆境中，如果你先慌了，队员就更难控制自己了。
张：对。刚开始当教练时，队员要是打不好，我就会很着急。记得有一次在印尼比赛，卢兰对内维尔。当时卢兰在场上失误特别多，完全放不开，我给她讲的战术根本无法贯彻。我坐在场边真是着急啊，感觉这比赛打得实在让人窝火。那场球一结束，我感觉自己快控制不住情绪了，起身就走，头也没回。事后仔细一想，卢兰可能更需要的是鼓励，我当时真不应该有那么大的情绪。通过那场比赛我明白了，作为教练员一定要学会控制自己。很多时候运动员在场上看教练，是希望得到鼓励和信心，而不想看到一张紧张甚至是带着怒气的脸。
《羽》：现在坐在教练席上，看到高水平的国外选手，还会有上场较量一下的冲动么？
张：刚退下来时，因为身体状态还不错，所以时常产生这种想法。现有偶尔也会有一闪念。再怎么说我已经退役三年多了，加上看见队员们都已慢慢起步，走上良好的轨道，取得不错的成绩，这种冲动就减淡了许多。现在自己要做的就是把她们培养成优秀的球手，培养成世界冠军。
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