尽管体能训练的量不小，但是技战术训练才是上港队在多哈冬训的重点。
怎么练体能？在当地时间今天上午的训练课一开始，球员们在摆满了标志桶和大圈小圈，以及移动人墙等各种辅助训练设施的球场上，忙得不亦乐乎。
博阿斯的体能训练和实战结合得相当好，各种训练辅助设施放在场地里就是为了让体能训练不再枯燥，而是尽量模拟球员们在球场上会遇到的情况。
而且比起第一天的训练，今天时间也足足加了半个小时。就像于海接受采访时说的，“主教练也已经告诉我们，这两天的训练量会逐渐加大，为新赛季的比赛做好准备。”
之后的个人防守技术训练、高位逼抢分组对抗，还有分队比赛，这些全部都是为技战术训练的内容。比起他的前任埃里克森，博阿斯的训练安排，特别是技战术层面的细节训练明显多了许多。于海将其称为“欧洲现代足球的理念”。
而且今天下午的训练只对媒体开放15分钟，因为博阿斯还有更为重要的技战术训练内容，这些是要被严格保密的。
胡尔克重回大部队
第一堂训练课上，从技战术训练开始，胡尔克就和体能教练以及康复师一起，在边上的空球场单练。
今天，“绿巨人”终于重回大部队，从一开始强度很大的体能训练，到后面的技战术训练以及分组对抗，胡尔克全程参与，显然已经基本能够跟上全队的节奏了。
为了尽快跟上全队的训练，胡尔克也是拼了。抵达多哈之后的首练，独自训练的胡尔克强度同样不小，甚至到最后都累到瘫倒在草坪上。而苦练的结果就是他现在又可以和全队合练了。
今天的射门攻防训练，胡尔克更是表现得生龙活虎，不断秀着自己的过人和射门技术。
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