“如果用我的“秘密武器”来训练体能，中国大力士的力量就可以更快地达到国际先进水平”。罗还东甚至开着玩笑说，如果中国比赛的体能追求可以达到他的水平，成绩就会好得多。
已经有十八年运动生涯的罗还东是个可以通过电话向你传递活力的人，尽管他已经是快四十的男人了，而且生活得并不是很好。但岁月似乎并没有磨去摩的司机罗还东的激情和锐气。他说他是一个幸运地得到过一位“高人”真传的人，在体能训练上已经让自己受益非浅，而且也已经在今年浙江宁海的全国大力士精英赛上得到了充分的证实——当时，有一个叫“举长轿”的比赛项目，因对运动员上肢力量的要求比较高，所以令不少运动员感到了不小的压力，但湖南人罗还东却完成的有点轻而易举的味道，着实让现场的人感到此子非同小可。事后也有不少专业人士如来自常州的健身教练杨小平、老将王成国等每当谈起比赛时必提罗还东。
罗还东显然是个对生活充满乐观的人，虽然他现在是一个为了一家老小的生计而“屈身于引车卖浆者流”的摩的司机，但他说这并不影响他对大力士运动的喜爱，他依然象以往那样每天都保持着至少两个小时的力量锻炼，大部分是在家里利用自制的训练器材锻炼，有时也会去健身房，因为有些身体部位的力量训练去健身房比较有效。他说他们那边的健身房的训练条件还不错，门票也不贵。
当记者问他的秘密武器是不是十八年如一日的“最少两小时”时，电话那边的罗还东却并没有如意料中那样爽朗地笑，而是以一种“难得”的认真对记者说：“世上哪有什么多捷径可走啊！任何成功的事情不都是靠毅力坚持下来的吗！不管你参加大力士运动是因为什么原因，要想成功都需要付出巨大的努力的。”
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