刘翔“练轻功”引注意 孙海平称一种新训练方法

　　最近一段时间，刘翔“练习轻功”的新闻引起了很多人的注意。不过，刘翔不是真的练习轻功，只是接受习武人士的建议，借鉴轻功中的训练方法，腿部绑着沙袋负重练习。

　　武功一：轻功草上飞

　　去年夏天，功夫舞台剧《少林魂》在上海上演时，该剧组的总教练朱华银就曾说过：“假如刘翔来少林寺武术馆学习，像轻功，也许会对他的成绩提高有帮助。

　　不知是否有了共鸣，孙海平真的在刘翔腿上绑了3公斤重的沙袋，让他负重跑。记者跟刘翔开玩笑，问他是否在练轻功，他只是呵呵笑，孙海平说：“这确实是新训练方法的一种，不是练轻功，但对腿部力量很有帮助。”

　　武功二：少林铁板桥

　　跨栏项目对运动员的力量要求很高，传统的力量训练都是一味地死练杠铃，以此来增加肌肉纤维。但是在孙海平看来，单纯的力量增强未必会对跨栏有多大的帮助，因此他独创了一种方式。孙海平将这种训练方式称为“神经训练法”，不过记者怎么看也是在练习“少林铁板桥”。

　　所谓神经训练法就是：设两个特制的架子，让刘翔分别将腿和头搁在上面，身体的躯干部分全部悬空，很像是电影中少林寺武僧练功的镜头！但刘翔更“惨”的是，孙海平还会在他肚子上堆上杠铃片！“他要想不掉下来，只能神经高度紧张，控制住全身肌肉，而他实在憋不住时，我会让他再挺几秒钟，这最后的几秒钟，起到的锻炼效果更大！平时神经系统无法控制的肌肉，都会在这一刻被彻底调动起来。”

　　助飞人提速民间大支招

　　这3年内，田管中心收到来自社会各界的来电来函不计其数，有时一天就能接到数个电话、数封来信。

　　“什么样的办法都有，五花八门的。有的给我们来信，建议刘翔穿紧身衣，说能减少阻力跑得更快。”田管中心国管部副部长杨继敏谈起大家给刘翔的建议就感慨万千。

　　许多外国选手都偏爱穿紧身连体运动衣，现在游泳选手穿着“鲨鱼装”，原理就是为了减少水的阻力。但刘翔依然穿着较为宽松的短裤和背心，“穿了紧身衣是否就能减小阻力？穿了紧身衣会感觉不舒服，反而会影响发挥？这些都还需要考证。”杨继敏表示刘翔依然喜欢保守的打扮。

　　孙海平最近在接受采访时也表示，有很多人给他出主意：“剪短头发甚至剃光头的意见都有。”暂时没有科学依据的方法，翔飞人还是要谨慎采纳。 特约记者张英

　　为翔飞人护航高科技是关键

　　飞人要取得好成绩，靠偏方是远远不够的，科技和投入才是关键。

　　为了给刘翔创造一流的训练环境，田管中心倾尽全力。去年成立了“刘翔工作小组”，由田管中心主任罗超毅亲自牵头，专门为刘翔备战2008保驾护航。而在体育科研方面，体科所也派出专人成立了“刘翔攻关组”，为刘翔提供各项科学数据。

　　为备战奥运，训练馆在2004年提前更换了原本将在2008年北京奥运会上才会使用的环保型塑胶跑道，成本超过百万元。

　　为了降低刘翔在训练过程中受伤的几率，训练馆购置了新式跨栏，费用大约几十万元。

　　新增加了从国外进口的运动员力量训练器械，整套费用超过百万元。

　　“以赛带练”的训练方针。刘翔每年参加国内外众多大赛，如田径大奖赛、世锦赛、世界杯等，每次机票就达上万元。

　　从国外进口图像分析软件，费用3万元。

　　国家体育总局为刘翔科研小组拨专款，每年不少于10万元。

　　在后勤保障方面，田管中心对刘翔的支持也是全方位的：

　　1.定做战靴为了让刘翔跑得更快，从2005年开始，田管中心委托耐克公司为刘翔量“脚”定做全新战靴。

　　2.专职大夫从2005年苏黎世大奖赛开始，刘翔出国比赛也有专职大夫陪同出征了。此人就是按摩大夫田志忠。

　　3.特殊饮食在上海莘庄训练基地里，刘翔享受的是特灶待遇。所谓特灶，就是基地食堂二楼用屏风围出的一块区域，一般只有全国前三名的选手才能坐进这三张长桌的区域。而刘翔享受的是特灶中的特灶。

　　4.保障小组与刘翔师徒并肩作战的“翔之队”有5名成员。其中两人负责刘翔生理和技术指标的科技跟踪，一人负责营养保障，一人身兼医生和按摩师的工作，还有一人是专门负责订宾馆、订机票的“内务总管”。“翔之队”可以省却师徒俩的一切烦琐事务，为的就是让刘翔和孙海平能把所有的精力都放在训练和比赛上。 特约记者张英

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