跆拳道队夏训第一步 体能总教练：中国队缺力量

　　八项体能测试结束后，国家跆拳道队体能总教练王卫星指出，中国队最缺的就是力量，不仅是上肢力量，还有下肢力量和腰腹背力量，这是一个非常严峻的事实。

　　本次测试的八项内容都是长期摸索、总结出来的手段。在本次测试中，王卫星根据教练组在世锦赛上发现的连击能力差的问题，设计出了原地三级纵跳测试，测试结果显示，绝大多数队员的支撑时间过长、支撑力量不足，而这些恰恰都是影响连击能力的重要因素。

此外，在将最大力量测试划分为上下肢后，绝大多数队员暴露出了上肢力量过于单薄。数据证明，男子运动员中有的队员上肢最大力量仅有80公斤，这在专业男子运动员中属于上肢力量非常小的。测试中还通过静止状态下瞬间完成高翻，测试全身爆发力，根据跆拳道比赛场上移动长度和移动特点制定了测试速度与灵敏的“连环组合”等测试手段。八项测试结束后，队员表示，身体反应很大。

　　其实，早在国家跆拳道队建队之初，王卫星就曾参与到国家队的体能训练的设计中来，只不过由于当时国内对跆拳道运动的特点、规律了解不深，导致他在寻找项目与体能理论的结合点上走了不少弯路。随着国家队不断成熟，对项目致胜规律的研究的深入后，一条相对清晰的体能训练计划的脉络慢慢成形了。王卫星说，包括体能测试在内的体能训练计划将慢慢规范化和系统化，最终形成一个体能训练的模型。

　　据了解，体能测试将根据训练进度的要求采用不同的测试手段。王卫星说，前期体能占据的比例大一些，测试也会相对频繁，越临近比赛，体能训练的比例以及测试的频率都会下降。

　　如此看来，夏训第一阶段，体能训练将贯穿始终，尤其将重点突出薄弱的力量训练。今夏，国家跆拳道队不轻松。