刘翔猛练“第一步” 备战世锦赛主攻起跑软肋

　　备战世锦赛，主攻起跑软肋

　　对于正在北京高温中备战的刘翔来说，2007年大阪世锦赛将是一次不平常的征途，作为世界纪录保持者，他还从未染指过世锦赛金牌。8月29日，刘翔将在预赛中亮相，30日半决赛，31日晚上9点20分，110米栏将作为世锦赛的压轴大戏上演。临行前，师傅孙海平不仅精心照料着刘翔，还将他的对手分析了个透彻。

　　师傅“刁难” 高温酷暑外加硬地

　　秋老虎给北京带来了高温，昨天上午，刘翔顶着烈日在赛道上一次一次地奔跑，训练中，刘翔的汗水都要流进眼睛里了，感觉被太阳晒得有些晕，对着师傅开玩笑说，“就要把我晒中暑了。”孙海平不是不心疼，冰块、毛巾也都给徒儿伺候着，他说，“在练技术时，我故意将时间安排在上午，随着气温越来越高，中午会很热，这样的天气更能反映出训练水平，温度也和大阪很像。”

　　除了高温，孙海平还利用跑道给刘翔“加压”。“新跑道本来要铺设的和室内一样软，但我建议把弹性降低，其实大阪场地的弹性度和室内更像，但是对于备战来说，环境可以艰难一些，如果在硬地上跑出好成绩，去了大阪，就会更加轻松了，我们可是冲着金牌去的。”孙海平说。

　　“飞人”冲刺 跑进13秒夺金就有戏

　　七八月间，刘翔的曝光频率比往常更高，他在很多活动中展示着自己的口才。孙海平也有些担心，“尽管训练没有耽误，但活动也给他带来了一些影响，前段时间刘翔的感觉就不是很好。目前他已经调整到最佳状态的八成左右。”

　　还剩下10多天，冲刺阶段孙海平给刘翔提出两点，“第一，完善起跑和前三栏的速度；第二，保持自己节奏控制好的特长。”孙海平说，“两个方面调整好了，就能跑进13秒，夺金就有希望。”

　　刘翔的起跑反应其实并不慢，孙海平解释说，“刘翔有一次比赛的起跑反应速度为0.108，这是目前110米栏中最快的，在前几天的大运会男子100米决赛中，美国选手的反应速度为0.096，就被认为抢跑违规了。刘翔的问题在于起跑后的第一步稍微偏慢，第一二栏之间转换中的加速度没有完全发挥出来。”

　　对手“拌蒜” 杜库雷出现严重问题

　　知己知彼，百战不殆。师傅不仅了解自己的徒弟，还带领着一群专家把刘翔的每一个对手拿来分析了个透。“法国名将杜库雷就出了严重的问题！”说起这事，孙海平有些兴奋，并且连手带脚地给记者一番比画。

　　“最近好几次比赛都是这样，杜库雷到栏了，但腿还没有达到合适高度，他只得连忙调整，换另一条腿，这样更严重了，步伐完全乱了。”记者问孙海平，“那您有没有友好地向他提出一些建议？”孙海平笑起来，“他和他的教练应该都知道的。”世锦赛在即，谁是刘翔最大的对手？孙海平回答说，“特拉梅尔、杜库雷、罗伯斯。不过，杜库雷的速度水平是三人中最好的，如果能克服困难，他就是刘翔的最大对手。”

　　晨报记者 李莹右图：刘翔目前的训练核心——第一步提速。 >